Her er mit bedste tip, når du vil styrke din intuition

At styrke din intuition er en vigtig del af at skabe et liv, der føles nærende og tilfredsstillende. Jeg har skrevet om at styrke din intuition før, men hvis jeg skulle vælge en enkelt ting, der ville hjælpe dig med at føle dig endnu mere forbundet med dit indre intuitive selv, så ville det være dette: Vær til stede.

Med andre ord, begynd at lægge større vægt på verden omkring dig. Tag dig tid til at observere miljøet omkring dig, bemærk de mennesker, steder og ting, du er tiltrukket af. Brug alle dine sanser til virkelig at bringe dig ind i nuet. Din intuition kommunikerer altid med dig. Der er tegn og symboler overalt, der kan hjælpe dig, berolige dig og støtte dig. Problemet er vi ofte er så optaget af vores tanker, at vi går glip af det hele.

Når du bringer din bevidsthed til nuets øjeblik, så er du meget mere tilbøjelig til at lægge mærke til de subtile signaler fra din intuition. Du vil være opmærksom på, hvad dit øje bliver draget mod, til de små detaljer der ellers ville være ubetydelige, men som for dig er meningsfulde.

Din intuition kommunikerer gennem tegn og symboler

Tegn og symboler er dybt personlige. Det handler mindre om at kigge efter et bestemt tegn eller symbol og mere om at bemærke, hvad du som person er tiltrukket af. Hvor lander dit blik? Hvor lader du det hvile? Bemærk det, der forekommer usædvanligt eller det, der springer i øjnene på dig.

Der er ingen grund til at se, hvad et bestemt billede eller element repræsenterer, fordi din intuition vil altid refererer til, hvad det pågældende symbol eller billede betyder for dig.

Spørg dig selv: Hvad får denne ting mig til at tænke på? Gå med dit første instinkt, før du begynder at overtænke det.

Spørg din intuition efter et tegn

Vær bevidst om at bede om vejledning fra din intuition. Tænk på et bestemt spørgsmål eller bed om klarhed omkring en situation eller et problem. Bed om at du får et tegn eller symbol, der kan hjælpe dig. Derefter giver du slip på det, du har spurgt om med tillid til, at du vil modtage den vejledning, du har bedt om.

I de næste par dage skal du være opmærksom. Prøv ikke at tvinge processen igennem eller gå på udkig efter noget bestemt. I stedet skal du bare bringe mere bevidsthed og tilstedeværelse ud i dit daglige liv. Hvis noget kommer ind i dit liv på en måde, der føles som om det har en højere eller dybere mening, så kan du være sikker på, at det har det. Dette er din intuition, som vil guide dig i den rigtige retning.

Det kan være nyttigt at lave en dagbog eller journal over de tegn og symboler, du modtager, fordi de er de almindelige tegn og fornemmelser fra din intuition. Du kan også føre dagbog over, hvilke meddelelser din intuition forsøger at kommunikere til dig gennem disse tegn og symboler.

Jo mere du holder øje med, jo mere vejledning får du. Du vil begynde at få vist endnu flere tegn, jo mere du fokuserer på dem, det er min erfaring.

Elsker du alle aspekter af dig selv?

Ligesom mange andre mennesker, så bokser jeg stadig rundt med at elske alle aspekter af mig selv og helst fuldstændig ubetinget selvfølgelig. Det tror jeg bestemt ikke er unormalt …

Uanset hvor meget mennesker har arbejdet med sig selv, uanset hvor oplyste de er på alle mulige måder, så indeholder vi alle et ego. Ofte virker det som om egoet mest er ude på at få os ned med nakken i stedet for at få det bedre. Det er et vilkår ved at være menneske. Det tog mig tid at forstå, at det ikke var et synd for mig, at jeg havde et ego. Men at det derimod var synd for egoet (og dermed mig selv), at jeg dømte det så hårdt.

Da jeg mødte min kommende mand og hans betingelsesløse kærlighed

Min opvækst og livet her indtil nu har været ligesom alle andres. Fyldt med masser af kærlighed og smerte. Mit liv har hverken været hårdere eller sjovere end nogen andre menneskers. Men for 4 år siden skete der noget meget specielt for mig. Jeg mødte et andet menneske, hvor jeg oplevede at blive elsket fuldstændigt betingelsesløst.

Det kan lyde som om det ikke er noget særligt, og jeg har ellers også fået rigtig meget kærlighed i mit liv. Både fra mine forældre, mine søstre, min familie i det hele taget. Fra mine venner, og jeg er også heldig at være mor. Men det jeg oplevede for 4 år siden var at møde et andet menneske, som så mig uden om sin egen smerte, uden om min og bare elskede mig.

Hvordan kærlighed kan slå benene væk under dig (helt bogstaveligt)

Først flippede jeg ret meget ud over det. I nogle øjeblikke fik jeg så meget angst, at jeg næsten ikke kunne være i mig selv. Det overraskede mig ret meget, at kærlighed kunne skabe angst. Egoet i mig var så vant til at tænke, at jeg var gearet til ét bestemt niveau af kærlighed. Så da egoet oplevede den fuldstændig betingelsesløse kærlighed, så freakede det ret meget ud.

Egoet skabte så mange tanker om, hvor forkert det var at modtage den her kærlighed. Min krop frøs i heftige angstanfald, hvor jeg kun kunne sidde og prøve at huske på, hvordan jeg skulle trække vejret.

Da det gik op for mig, at jeg gakkede ud fordi jeg ikke var vant til den type kærlighed, så arbejdede jeg med det. Og det var ikke nemt. Hele mit selvbillede måtte op til revision. Hvem var jeg, når sådan et fantastisk menneske, kunne elske mig med hud og hår? Så måtte det jo nødvendigvis betyde, at jeg var sådan en, der var værdig til kærlighed af sådan en karakter. Fra sådan en person som jeg jo selv var helt tosset med.

Egoet i mig var rystet i sin grundvold. Nu havde det ellers ligesom fundet et niveau af sådan normal mindreværd og gennemsnitlig smålav selvtillid. Og så dukkede tanken op med, at hvis jeg jo tydeligvis var værdig til den her type kærlighed, så måtte jeg være okay. Sådan rigtig okay. Det var vildt skræmmende. Vildt skræmmende, at opleve hvor smertefuldt det havde været i det normale niveau af mindreværd, siden det virkelig rystede mig at det her dejlige menneske kunne elske mig.

Åbnede en ny dør i kærligheden til mig selv

At blive mødt med et fuldstændig åbent og varmt hjerte er noget af det mest healende, jeg nogensinde har oplevet. I den store betingelsesløse kærlighed, der blev egoet så bange, at det kastede om sig med skygger og frygt. Indtil det opdagede, at der ikke var nogen fælde, at egoet kunne slappe af. Det behøvede ikke længere være bange.

Da jeg mødte den kærlighed til mig fra et andet menneske, så opdagede jeg den til mig selv også. Og så skal jeg love for at der skete ting og sager. Healingen af mig bredte sig til alle mine andre relationer, både dem jeg ønskede at bevare og dem jeg kunne se, jeg skulle sige farvel til. Og healingen bredte sig til mit arbejde, min økonomi, alt det fysiske, bolig o. s. v.

Processen blev for mig startet af et andet menneske, men den kunne også være kommet fra mig selv. I mødet med den ubetingede kærlighed begyndte smeltningen af frygten fra egoet.

Det er vanvittigt spændende at stå i og at se hvordan, det breder sig til alle aspekter af mit liv. Og hvordan intet i mit ego får lov til at ligge uberørt. Kærlighedens lys skinner ind i alle krogene og sætter spot på selv de ældste overbevisninger om hvem jeg er, og hvordan mit liv skal være.

Min definition af sjælen

Som lovet i sidste blogindlæg om egoet, så kommer nu indlægget om, hvad det så er du er, når vi nu fik slået fast at den sande og ægte del af dig ikke er dit ego.

Din sjæl er:

• Din ånd, din essens, dit sande selv, din kerne.
• Den du virkelig er dybt nede under alle mærkaterne, rollerne, forventningerne og under de sociale masker som du både har tillært dig og er blevet programmeret til at bære af din familie og samfund.
• Noget der ikke ændrer sig. Din sjæl er født i dig, og du vil for evigt være din sjæl. Din sjæl er en konstant.
• Er guddommelig energi fra universet. Din eksistens i denne verden er hvad der gør dig smuk, værdifuld og fantastisk.

Du kan også lære at få øje på din sjæl. Når din sjæl er ansvarlig, så:

• Har du en god mavefornemmelse, en intuition, en indre stemme, som leder dig.
• Ved du, at du elsker og accepterer dig selv dybt og fuldstændigt.
• Har du brændende ønsker og mål, men din følelse af selvværd og lykke er ikke afhængig af om de bliver opfyldt.
• Tilgiver du andre, og du er lettere i stand til at acceptere folk som de er. Du er ikke bange for det ufuldstændige og det fejlbarlige.
• Bobler dine interesser, ønsker og ideer ud af dig (og ikke fra eksterne påvirkninger som fra samfundet og forventningerne fra andre).
• Får du en følelse af at være i flowet, at miste dig selv i noget som du elsker, som f.eks. yoga, gåture, kreativitet, sex eller madlavning.
• Føler du ofte en ubeskrivelig forbindelse med hele universet, især når du oplever en solopgang, en stjerneklar nattehimmel, et gammelt træ eller f.eks. et citat, der resonerer med dig og din energi.
• Føler du at alting er nemt, det er som om universet forsigtigt skubber dig fremad.
• At alle de rigtige mennesker, steder og omstændigheder udfolder sig i perfekt timing omkring dig.
• Er du fri, frygtløs og har din egen tilladelse til at gå efter dine drømme og bygge et smukt liv.
• Forstår du at dit formål i livet er at følge din sandhed, dit hjertes sang, din egen vej og at give dine unikke gaver til verden.

Din sjæl er evig og altid til stede, selvom du ikke altid føler det eller er bevidst om den.

Hvordan styrker du din sjæls udtryk?

Du kan opbygge et bedre forhold til din sjæl gennem stilhed og meditation. Tilbringe tid i naturen, udtrykke dig kreativt, være åbenhjertet og autentisk, og laver flere af de ting som du elsker. Lær at lytte til din sjæl, når den taler til dig. Stole på det, du føler og begynd at handle på de råd som du får fra dig selv, din intuition. Din sjæl er en kilde til ubetinget kærlighed, mod og styrke, visdom og lykke og glæde.

Din sjæl er fuldendt 

Din sjæl kan ikke blive skadet af andres meninger eller eksterne forhold. Den kan ikke blive skadet af noget. At tro at nogle er en sart, skadet eller en sjæl på en mislykket mission er ikke muligt. Din sjæl er det Guddommelige. Der findes ingen fejl i kraften, som har skabt alt her. Jeg ved godt, at det kan være utroligt udfordrende at stoppe med at stole på egoets fornemmelser og begynde at lade din sjæl lede dig.

Start som du vil starte på alt andet. Med små skridt.  Hvis du blot formår at få fat i denne dybere del af dig et par minutter om dagen, vil dit liv blive bedre på mange magiske og smukke måder. Det skyldes, at selv én teskefuld kærlighed, visdom eller mod som kommer fra din sjæl, er tusind gange kraftigere end én negativ besked fra egoet.

I den kommende tid vil jeg give eksempler fra mit liv, både på hvordan egoet føles i mig men også sjælen. Hvordan de to sider i mig kommer til udtryk og hvad jeg gør når egoet i mig f.eks. fylder lidt for meget. Ego-og sjælsarbejde er hverken svært eller mystisk, det eneste det kræver er bevidsthed. Jo mere vi lærer om det, jo nemmere bliver det at skelne mellem de to dele i os og vi kan vælge det som bærer os i den rigtige retning i stedet for at bremse os.

Min definition af egoet

Jeg bliver tit bedt om at give en endelig definition på, hvad egoet egentligt er. Måske er du også nysgerrig?

Egoet er:

• Det billede du har af dig selv.
• Din sociale maske, det ansigt du har på for verden.
• Dine titler og roller (kæreste, datter, bror, søster, ven, kollega, holdkammerat).

Du kan sagtens lære at få øje på dit ego. Hold øje med de ting, jeg nævner herunder, det er slet ikke så svært at lære at bremse, de her mekanismer i dig selv.

Når det er dit ego, som er i kontrol i dig så:

• Er du ofte fanget i tanker, der kører i ring (du tænker på de samme ting igen og igen).
• Er du ofte opslugt af dine følelser (især smerte, skuffelse og vrede).
• Er din indre dialog stærkt fokuseret på angst, frygt, tvivl og selvkritik (jeg er ikke god nok, jeg er ikke smuk nok, jeg kan ikke gøre det rigtigt, jeg er stresset, jeg er dårlig til dette og dette, mit liv er meningsløst).
• Er din værdi afhængig af eksterne ting (om du har en partner, et hus, et godt job, en smuk garderobe, en stor kreds af venner o.s.v).
• Har du desperat brug for bekræftelser fra andre mennesker.
• Bliver du let brudt ned, når tingene ikke går din vej (når folk ikke gør som du forventer at de vil, når folk svigter dig eller folk siger eller gør ting for at fornærme dig)

Dit ego vil altid være med dig

Dit ego er noget, du skal leve med, men du behøver ikke at lytte til det eller tro på, hvad det har at sige. Prøv ikke at tage det for alvorligt. Det er ikke den rigtige dig.

Hvad du virkelig er, er noget meget større. Noget der kommer fra den Kraft, som har skabt livet her. En energi, som gennemstrømmer alting og som i dig er manifesteret som din sjæl, eller din essens. Og den del af dig kan du glæde dig til at læse om snart.

Hvordan får du et godt forhold til dit ego?

Du kan få et bedre forhold til dit ego, når du kender til mekanismerne i det. For det er nemt nok at pege de forskellige symptomer ud som jeg har gjort herover. Når du så kender symptomerne på et stærkt ego, så kan du måske komme til at skamme dig over, at du ikke er mere udviklet end du er, siden du stadigvæk bliver fanget i drama og vil have bekræftelser fra andre.

Egoet er jo dybest set meget bange og nervøst. Når du læser listen herover, så kan du godt regne ud at det er et væsen med stort mindreværd, der har de her ego-symptomer.

Det hjælper med det samme på egoet, at være venlig overfor det. Skæld ud og skam hjælper aldrig. Tænk blot på, hvordan det føles i dig, når du er blevet skældt ud, og fortalt at du var forkert. Det skaber det stik modsatte i dig, altså det skaber endnu mere mindreværd. Ingen er holdt op med at ønske bekræftelser fra andre, fordi de fik af vide, at det var forkert at ønske sig det …

Så når du spotter egoet i dig, så grin af dig selv. Træk på skuldrene. Sig pyt. Vid med dig selv, at det er menneskeligt at være på den måde. Og det er du også, udover at være en guddommelig sjæl, så er du også et menneske og at være menneske indebærer altså at have et ego som nogle gange opfører sig temmelig besynderligt, set ud fra et større, mere udviklet og voksent perspektiv.

Accepter at du indeholder ALT

Du kan sagtens ændre på de reaktioner, der ligger i dit ego, når du først er opmærksom på dem. Men du kan kun gøre det, når du accepterer, at du altså heller ikke er fuldkommen (eller det er du jo, fordi vi alle er fuldkomne med alt hvad vi indeholder), men du er altså nok ikke det her perfekte spirituelle menneske, du gerne vil være. Du er bare dig. Med bumser på ryggen, sorte hår på tæerne, en skaldet plet på toppen af hovedet og bryster, der ser skeløjede ud. Og med et ego, som altså nogle gange freaker ret meget ud.

Vær venlig og overbærende over for alt i dig selv. Det er den eneste måde at arbejde med egoet på. Kun igennem en accept af, at du også indeholder alt, at du ikke er bedre end alle andre, kan du lære at elske egoet. Og ad den vej kan du få det til at slappe mere af, og du får lettere ved at komme i kontakt med din sjæl. Hvordan gør jeg så det, tænker du måske? Og det fortæller jeg mere om i dette indlæg.