En stærk intuition giver dig en ny kraftfuldhed

Det at leve intuitivt er noget af det vigtigste for at leve et liv som både er kraftfuldt og som samtidig også er tilfredsstillende. Men hvad betyder det at leve et intuitivt liv? Tænk at lytte til, stole på og handle på din indre visdom. Ret tiltrækkende, ikke?

At have adgang til din intuition hjælper dig med at komme in tune med hvad din krop, dit sind og din ånd kræver, så du føler dig sund, glad og opfyldt. At være i kontakt med din intuition bringer mere klarhed, lethed, hensigt og formål i dit liv.

Din intuition har din ryg

Din intuition ved hvad der er bedst for dig, og den er der altid til at vejlede dig. Men hvis du ikke er vant til at have adgang til din intuition, kan det være svært at høre dens vejledning. I et samfund, der værdsætter intellekt over intuition har du sikkert oplevet mange gange at blive forstyrret i adgangen til din indre stemme og derfor kan det være vanskeligt, at tro at det faktisk ikke er så svært at skabe kontakten til den igen.

Jeg er sikker på, at du godt kan huske et tidspunkt, hvor din intuition gav dig en besked. Enten meget tydeligt eller noget som føltes mere subtilt. Måske tænkte du tilfældigt på en gammel ven, og senere ringede han til dig ud af det blå. Eller måske følte du en særlig trang til at skifte bane under din kørsel, så du lige præcis undgik at blive ramt af en anden bil. Måske har du stået i midten af ​​en krise og har oplevet en dyb følelse af, at alt skulle blive okay. Alle disse eksempler er din intuition som kommer til udtryk på forskellige måder.

Det er let at ignorere de intuitive fornemmelser som tilfældigheder, men nogle gange vil dine oplevelser bare være lidt for specifikke eller for betydelige til at være tilfældige.

Kom i gang, det kræver ingen krystalkugle

Intuition kommer i mange former: Ord, billeder, følelser, fornemmelser … Det handler ikke om at kunne se ind i fremtiden, det handler om at få vejledning og support der, hvor du er lige nu. Og du behøver ikke at vente på, at disse flash fra intuitionen kan komme, du kan sagtens få adgang til din intuition på regelmæssig basis.

De 5 trin, der hjælper dig med at styrke din intuition

1. TAG KONTAKT TIL DIN INTUITION DAGLIGT.

Start en daglig praksis til at hjælpe dig med at genoprette din forbindelse til din indre stemme. Det kan være en meditationspraksis, tid i stilhed, daglig dagbogsskrivning, tid alene i naturen eller at lave en guidet visualisering. Det betyder ikke så meget, hvad du gør for at forbinde dig til din intuition. Det der betyder noget er, at du bliver stille så konsekvent, at du kan begynde at genkende og høre din egen indre stemme igen.

2. SKÆR STØJEN VÆK

De fleste af os lever i en konstant informations- og sensorisk overbelastning. Giver du dig selv en chance for at være stille med dig selv mellem Netflix og sociale medier? For de fleste af os føles det faktisk underligt og ubehageligt at være stille. Men hvis du vil høre din intuition, bliver du nødt til at afbryde den støj du udsætter dig selv for … I det mindste noget af tiden.

Det er også vigtigt at stoppe med at spørge alle omkring dig for at få råd. Med sociale medier lige ved hånden kan det være en svær cirkel at bryde. Prøv at starte med en dag, hvor du kun ser på dig selv for at få svar på spørgsmål, du har eller beslutninger, du skal tage. Fortsæt derefter denne øvelse i en uge, en måned og derover, indtil du helt kan slippe behovet for at spørge andre om råd til dit liv.

3. EKSPERIMENTER MED AT FINDE ET OUTLET

Fordi din intuition kan tale til dig i billeder, følelser eller endda fornemmelser i din krop er det vigtigt, at du eksperimenterer med forskellige måder at få adgang til din intuition på. Meditation og visualisering er fantastisk til at modtage billeder, følelser, hints og kropsfornemmelser. Automatisk skrivning kan være meget nyttigt for folk, der elsker at læse og skrive. Du kan endda prøve intuitiv kunst, hvis du elsker at være kreativ.

Uanset hvilken metode, du vælger, så hav en hensigt før du sætter dig ned for at få adgang til din intuition og inden du beder om at modtage vejledning til et bestemt spørgsmål eller emne. Derefter så kan du skrive, tegne, visualisere, danse eller bare sidde stille og være opmærksom på, hvad der kommer igennem til dig.

4. LAV EN INTUITIV DAGBOG

Når du eksperimenterer med #3,  så er det godt, at du sørger for at holde en fortegnelse over dine fremskridt. Bemærk eventuelle meddelelser, følelser eller fornemmelser, der kommer op. Vær opmærksom på hvilke kreative outlets, der er ubesværede og hvilke som føles tunge. Skriv alt ned, også selvom det måske ikke giver mening på det tidspunkt.

Det kan være meget nyttigt at gå tilbage og læse gamle dagbogsindlæg. Ofte kan du ikke fornemme, hvad din intuition fortæller dig på det tidspunkt du skrev, men i bakspejlet kan du se og forstå meddelelsen højt og tydeligt.

Når du begynder at se værdien i, hvad din intuition fortæller dig gennem dine tidligere dagbogsindlæg, vil du være mere tilbøjelige til at stole på og anvende, hvad der kommer op i fremtidige, kreative intuitionssessioner.

5. HANDL PÅ DIN INTUITION.

Der er ingen bedre måde at styrke, og stole på, din intuition end at handle på den besked, du har fået. Start med de små ting, som at beslutte, hvilken vej du skal tage på arbejde eller hvad du skal spise til frokost. Forbind dig med dit hjerteområde og bed om at få vejledning. Gå så med den første fornemmelse, du får. Byg langsomt og gradvist op til at spørge til større beslutninger og ændringer i dit liv.

Det hjælper også med at holde en dagbog som jeg nævnte i det foregående trin og derigennem holde øje med de handlinger og beslutninger du træffer, baseret på din intuitive vejledning. Dette vil hjælpe dig med at se det større billede af hvordan din intuition virker for dig.

Din indre vejledning vil ikke stoppe sin hvisken til dig.

Heldigvis uanset om vi lytter eller ej, handler eller ej, så er vores indre visdom der altid. Den kalder og venter på os. Når vi er klar til at forbinde os med den, så er vores intuition klar til at hjælpe. At genoprette forbindelsen til din intuition er en personlig rejse og i sidste ende handler det om din egen udforskning og at finde din egen måde at kommunikere med den på.

Når du har hensigten, at du gerne vil forbindes med den, så vil din intuition også komme igennem til dig. Bare hav tålmodighed og giv slip på alle forventninger til, hvad beskeder fra din intuition vil se ud.

Du ved mere end du tror. Du skal bare finde en måde at lytte.

Hvordan kan jeg vide hvornår min intuition kommunikerer med mig?

Et af de mest almindelige spørgsmål jeg får om intuitionen er, hvordan kan jeg vide, hvornår min intuition kommunikerer med mig?

Med andre ord, hvordan kender jeg forskellen mellem min intuition og mine andre tanker? Altså tankerne fra egoet? Og hvad skal der til for at modtage intuitiv vejledning?

Før jeg dykker ind i hvordan intuition rent faktisk føles, vil jeg lige sige, at både tanker og intuition er nyttige. Der er en grund til, at vi har en hjerne … Logik er en nødvendig og vigtig del af vores menneskelige oplevelse. Hvis vi ikke også var rationelle væsner, så ville vi hele tiden skulle stå og bruge vores intuition i alle livets aspekter. Vi ville skulle stå og mærke efter om, det er nødvendigt at stoppe for bilerne på vejen før vi krydser den. I stedet for har vi vores logiske sans som lynhurtigt fortæller os, at det nok er smartest at blive stående til der er fri bane for biler. Men der er også tidspunkter, hvor logikken ikke hjælper os, og det er der, hvor vores kontakt til vores intuition bliver vigtig.

Du har adgang til din intuition 

I sidste ende har du brug for både logik og intuition for at leve et autentisk, tilfredsstillende og behageligt liv. Jeg vil også gerne minde dig om, at du har adgang til din intuition, uanset om du er klar over det eller ej. Du behøver heller ikke bekymre dig, hvis du tror, at ​​du ikke har adgang til din intuition, jeg lover dig, at det har du

Tro det eller ej, du har allerede hørt din indre stemme (altså din intuition), selvom du ikke har genkendt den eller ikke er bekendt med, hvordan den lyder. Det er fordi din intuition ikke føles meget forskellig fra dine almindelige tanker.

Tankerne og intuitionen er trods alt nært beslægtede. Tanker er kun ideer, der springer ind i dit hoved. Disse ideer kunne være ansporet af logik eller intuition, og derfor kan de nogle gange være svære at differentiere.

Er det dit sind, der svarer eller er det din intuition?

For det meste tænker du nok ikke meget på, hvor dine tanker kommer fra. Men det er, når du begynder at forsøge at få bevidst adgang til din intuition, at du begynder at stille spørgsmålstegn ved om det er dit sind, der svarer eller dit intuitive selv.

Heldigvis er svaret faktisk i den sidste sætning: Det er nemlig din hensigt som dikterer om du har adgang til dit sind eller din intuition. Hvis du sætter en hensigt om at få adgang til din intuition, så vil du få det. Det er meget enkelt.

Hvad der er forvirrende er at regne ud, hvor din intuition stopper og dit sind begynder. Når du venter på din intuition svarer dig eller umiddelbart efter, at du har modtaget intuitiv information, så vil dit sind hoppe ind og begynde at tænke over det, du har fået at vide fra din intuition eller dit sind vil begynde at tvivle på den vejledning, du har modtaget.

For at følge din intuition skal du kunne adskille de intuitive oplysninger fra dine almindelige tanker, ved at blive fortrolig med, hvordan du modtager intuitiv information og hvordan det føles. Det kræver øvelse.

Sådan kommer du i gang med at høre intuitionen klart

Der er nogle subtile forskelle som jeg har bemærket om, hvordan intuition føles, der kan hjælpe dig med at komme i gang. Men den bedste måde at styrke din intuition på er at være opmærksom på, hvordan du specifikt modtager information fra din intuition. Hold styr på dine oplevelser i en dagbog og over tid, vil du se din intuition bliver endnu tydeligere for dig. Jo mere du har fokus på den, jo mere vil den altså manifestere sig for dig.

Din intuition kan føles som:

• Et instinktivt og prompte ord, en besked eller fornemmelse (før dit sind har fået en chance for at tænke på det).
• En fornemmelse, et puf i en retning, en trang eller mavefornemmelse (det kan være blidt eller stærkt).
• Et billede du ser i det fysiske eller et billede, der dukker op i dit sind.
• En følelse eller fornemmelse i en del af din krop (som sommerfugle i maven, gåsehud, smerter og stikkende fornemmelser, varme osv.).
• En stemme i dit hoved som lyder anderledes end din normale tænkende stemme (men den kan stadig være din stemme).
• En viden eller indsigt uden en forklaring på hvordan du har fået adgang til det.

Bortset fra i en krisesituation vil din intuition føles lettere og mere støttende end dine almindelige tanker. Din intuition er ikke fordømmende eller bange.

Intuitive meddelelser har også tendens til at være neutrale og giver et bredt perspektiv, fordi dit intuitive selv forstår, at der er flere veje, beslutninger og valg, du kan træffe på ethvert tidspunkt. Nogle gange er den intuitive information simpelthen en følelse eller en viden og resten er bare mentalt sniksnak.

Hvis du gerne vil lære mere om hvordan din intuition føles i dig, så kan jeg anbefale dig at læse dette indlæg. 

Hvilken leg er du en del af?

Min mand David og jeg, taler tit om, at vi leger legen David og Anja. Mand  kone. Far og mor. Bror og søster. Søn og datter. 

Vi indgår allesammen i forskellige konstellationer, hvor vi tager diverse roller på os. Jeg er klar over, at alt det jeg tror, jeg er ikke er sandt.

Jeg er jo ikke Anja. Anja er en rolle, en model, en skabelon jeg er trådt ind i, i dette liv. At Anja så har alle de her forskellige roller at spille, som mor, kone, datter o.s.v. gør dem ikke mere virkelige.

Det sjove er faktisk, at jeg kan mærke, at jeg er endnu mere nærværende og autentisk i min måde f.eks. at være mor på, når jeg er bevidst om, at jeg leger en leg. At jeg leger legen at være Tues mor lige nu. 

Leg dit liv nemmere

Når jeg er klar over, at jeg leger legen, så er jeg meget mere tilstede i det der sker. Jeg er ikke optaget af tanker om, hvordan min søn skulle være, hvordan jeg skulle være, om bekymringer eller meninger. 

Når jeg leger legen, så handler jeg. For jeg ved, at intet af det, der sker har noget med mig at gøre. Ligesom min egen rolle som mor ikke har det.

Så jeg leger legen, der hedder, at jeg er Anja, som er gift med David og vi bor i en skov på Syddjursland. Jeg leger legen, at jeg er mor til Tue og bonusmor til Davids børn. Jeg leger legen, at jeg er datter til mine forældre og søster til mine søstre. Jeg leger legen at livet er let og dejligt, at ‘Verden er Venlig’. Jeg leger, at jeg selv kan skabe mig det liv, jeg har lyst til at skabe og imens jeg leger, så skaber jeg og handler. Præcis som det var tilfældet med rolle – og klæd-ud-legene da jeg var barn.

Jeg skaber min virkelighed – og det er enorm lettelse

Som voksen har jeg bare magten til at påvirke min virkelighed, i en anden grad end jeg havde mulighed for som barn og det føles helt fantastisk.

Det er først, når jeg har en mening om mit liv, om mine forskellige roller og andres roller, at jeg kan mærke, at jeg distancerer mig selv fra det, der er. For når jeg er bevidst om, at jeg leger legen, så slipper jeg mig selv. Så er jeg til stede, er legende og let i mine roller og derfor også i mine relationer.

Jeg tager ikke tingene alvorligt, når jeg leger. Eller jo, lige præcis så alvorligt som situationen eller som legen kræver det. Men alvoren er anderledes, når jeg ved jeg leger. Det betyder, at jeg nemmere kan slippe alvoren igen og ikke bliver hængende i den. Det betyder, at jeg ikke tager livet personligt, hvilket er sådan en kæmpe befrielse, at jeg slet ikke kan beskrive det.

Jeg er ikke mig

Mit liv har jo intet med mig at gøre. Min bevidsthed fylder den her krop, de her roller ud. Hvis jeg tror, at jeg er “mig”, så er det først, at jeg får problemer. Så bekymrer jeg mig. Så vil jeg have ret. Så føler jeg mig skrøbelig. Så får jeg mindreværdstanker og følelser.

Når jeg leger legen, der hedder ” At være Anja”, så bliver jeg konstant forbløffet over, hvor vidunderligt, hvor skørt, hvor absurd, hvor surrealistisk, hvor fjollet og helt fantastisk livet er.

Så ser jeg det flow, der eksisterer omkring mig, og jeg har nemt ved at træde ind i det. For jeg har ingen modhager i mig selv i form af meninger om, hvordan tingene virkelig skulle være. Jeg leger og når jeg leger, så er jeg smidig. Så har jeg nemt ved at give slip, og jeg har meget nemmere til latter, end, når jeg tror, at livet har noget med mig personligt at gøre.

I videoen herunder fortæller jeg mere om hvordan jeg leger legen der hedder at være Anja. Alan Watts talte meget om at ‘Play the Game‘. Der er mange inspirerende videoer på Youtube hvis du har lyst til at høre mere om legen Livet.