Bevæg dig efter sangen

Lidelse er et sjovt begreb. Det er sjovt fordi lidelse føles så ubehageligt og det er selvom vi selv har fundet på den lidelse vi nu en gang har. Det er sjovt at vi ikke bare giver slip på længslen som skaber lidelsen og på den måde bliver fri fra den ubehagelige følelse.

Hvis vi ikke havde længsler, så havde vi ikke lidelse. Længere er den faktisk ikke. Når man opdager den længsel i sig selv som skaber en lidelse, som så igen gør at man er vågen om natten og spekulerer som en gal over hvad man dog skal gøre ved sin lidelse, så kan man godt føle sig ret fjollet. Og det er okay at grine af sig selv i den situation.

Se bag om de ting du lider under i dit liv og se den længsel der ligger bag, giv slip på længslen og så fordufter lidelsen helt af sig selv.

Længes du efter en bedre økonomi, en slankere krop, en rask krop, et andet job, en anden partner, en hvilken som helst partner? Hvad består dine længsler af? Det er som regel ikke svært at regne ud hvor man længes. De fleste af os har lange lister med punkter på, hvor vi gør os umage med at skrive hvad vi ville ønske var anderledes i vores liv, hvad vi længes efter. Hvad vi gerne vil forandre. Det er de færreste af os der har lange lister med alt det vi ville ønske aldrig ændrede sig…

Hvis du accepterer at det liv du har, det er det liv du har, så er du fri for lidelse. Så er du bare fri. Hvis du accepterer at de omstændigheder du er opvokset under, at den krop du har er den krop du har, at de mennesker der er i dit liv, det er dem der er der, så vil du opdage at alt lidelse forsvinder. At det eneste der er tilbage er nuet.

Et nu, hvor du hele tiden er bevidst om at nu er det tid til at gå, at blive, at bevæge sig i en anden retning. At skabe en forandring, ikke ud fra en længsel, men ud fra en fornemmelse om at livet kan blive endnu mere frit og fredfyldt hvis jeg siger farvel her og goddag der.

Det eneste der er, er nuet. Vores tilstedeværelse og bevidste væren i det. Bevæg dig efter frihed hele tiden. Frihed til at være den du er, det du kan mærke dybt inde i dig selv, er det som er vigtigt for dig. Du kan nemt mærke forskel på den sande følelse af hvad du vil bruge dit liv på og så følelsen fra egoet der konstant længes efter større, bedre, rigere, bare noget andet!

Længslen suger tit i maven, lige over navlen, i solar plexus. Det gør den sande kalden fra sjælen ikke. Den føles som ro i hele kroppen og hovedet, som lys og varme. Øv dig i at mærke forskel på længsel fra egoet som bare skaber mere længsel og mere lidelse og den sande smukke rene sang fra din sjæl. Bevæg dig efter den sang.

Hvis du har brug for vejledning i den bevægelse efter den sang, så har jeg åbnet op for flere typer læsninger og vejledning nu. Læs mere her

Bevæg dig efter sangen

Fri dig fra frygt

Hvis begrebet “andres meninger” nu ikke fandtes, hvordan ville du så leve dit liv? Hvem ville du så være som person? Hvis vi nu virkelig forestiller os en verden hvor det var umuligt at mene noget om andre mennesker, hvor alt hvad der var, var en ren neutral kærlighed til alt og alle, hvem ville du så være?

Hvis nu det ikke var muligt for dine forældre at have drømme og håb på dine vegne, hvis nu alle dine venner, naboer, kollegaer, bare elskede dig betingelsesløst og synes at alt hvad du gjorde var helt vildt fantastisk, uanset hvad du gjorde, hvad ville du så gøre?

Hvis nu alle støttede dig i at være den du er, hvis de på kontoret gav dig en high five for at udtrykke dig selv ved at farve dit hår grønt, hvis nu dine forældre opmuntrede dig til at sælge huset og flytte i ashram i Indien, eller synes det var fedt at du sagde dit job op for at blive professionel håndlæser, hvordan ville du så leve dit liv? Ville det være anderledes end det er nu?

Hvad nu hvis begrebet frygt ikke fandtes. Hvis nu vi siger at det ikke var muligt at blive bekymret på hinandens vegne, hvis nu man ikke kunne blive bekymret på sine egne, hvad så? Hvordan ville dit liv være hvis du fuldstændig skar den mulighed ud at der er noget som helst at være bange for, at blive bekymret over?

Ville du så beholde det job du har nu, den kone, mand, de venner, de fritidsinteresser? Hvor meget af det der er i dit liv, har du puttet ind i det for ikke at falde udenfor, for ikke at være sær? Hvor meget har du fyldt dit liv med af angst for at være alene og mærke hvem du virkelig er, hvis nu den person du er, falder udenfor “normalen”?

Hvilken person ville du være hvis du aldrig behøvede være bange for at det du sagde og gjorde, blev opfattet som mærkeligt? Ville du være sjovere, mere fri, grine højere, græde i offentlighed? Eller ville du hellere være mere stille, nyde at du fik lov til at lade være med at tale og have en mening om alting?

Se kærligt på dig selv, hele hele tiden. Når du har vænnet dig til det, så begynder du automatisk at se kærligt på andre. Når du ser kærligt på andre, så har du svært ved at forestille dig at de har en dømmende mening om dig. Når du har svært ved at forestille dig at andre kan andet end at holde af dig som du er, som du selv gør det, så er du fri af frygt og kan leve lige det liv du har lyst til. Det liv som giver dig kriller i maven og lys i øjnene.

Hvis du ikke lever det liv nu, så start med at arbejde på at holde mere af dig selv, hold af alt det som gør dig til dig og alt det hvor du er ligesom alle andre. Bare elsk hele molevitten. Livet er i virkeligheden meget meget simpelt, det er vores frygt som komplicerer det. Slip frygten og bliv fri.

Lyver du?

At lyve overfor andre er ikke særligt pænt. Ikke engang små hvide løgne, desværre. Der er mange som har svært ved at sige sandheden, de er bange for at såre andre, at ende i en konflikt, men der er en nem måde at komme udenom det på. Hvis du lærer at mærke hvad der er ærligt overfor dig selv, mærke hvad der er bedst for dig, så stopper man ganske automatisk med at fortælle usandheder overfor andre.

Når du lyver overfor andre om hvad du ønsker, hvad du gerne vil have, hvem du er, så sender du en energi ud om at du selv ikke er noget særligt. At den du er, ikke er værd at tage alvorligt. Det er ikke det vi ønsker når vi lyver, så ønsker vi at behage, at andre skal kunne lide os, men faktisk sker der det modsatte i vores energi. Vi sender ud at vi egentligt ikke kan lide os selv nok til at være ærlige overfor hvordan vi selv har det.

Du kan tænke på hvem det er du skal være sammen med resten af dit liv? Partnere, familie, kollegaer, chefer, naboer, kan alle sammen forsvinde igen. Det er måske ikke så fedt at tænke på, ikke desto mindre er det sandt og du har nok også fået samme erfaring selv. Der er kun en person i hele verden som du skal være tro mod. Der er kun en du skal kunne se i øjnene, en som du skal vide altid har været der for dig, taget dig seriøst, bakket dig op og det er dig selv.

Når du er tro mod dig selv og dine værdier, så betyder det ikke at du er ligeglad med andres. Du kan sagtens respektere andre og samtidig respektere dig selv. Hvis du derimod ikke respekterer dig selv, så betyder det faktisk at du på et indre plan heller ikke respekterer andre og det er ikke så fedt. Du er dem og de er dig, vi er alle sammen forbundet, det er faktisk en lorte-tjeneste du gør folk, ved ikke at være ærlig omkring hvordan du har det.

Vær ikke bange for at være dig selv og udtrykke hvem du er. Det kan føles mega-skræmmende at fortælle hvordan man virkelig føler, især hvis man er usikker på hvordan det vil blive modtaget. Du kan føle at du kommer til at stå på en gyngende, ustabil bro over en stor kløft i nogle dage, men det er okay, for efter et stykke tid er du kommet over på den anden side og har igen fast jord under fødderne. Du vil kunne mærke et energiskift i dig, en ny kraft, det er kærligheden til og respekten for dig selv som har fundet plads i dit felt.

Vid i dig selv at når du slipper noget i dit liv, så giver du plads til noget andet. Hvis du har fyldt dit liv op med hvad andre ønsker sig for dig, så er der ikke plads til det du vil have. Måske ved du ikke engang hvad det er du ønsker, men kan du bare mærke at det her ikke er det, så vær ærlig og meld det ud. I første omgang overfor dig selv, dernæst overfor andre. Når du har skåret det væk som du er sikker på du ikke vil have, så kan du mærke hvad det så er du ønsker. Det er meget simpelt, man kan ikke fylde yderligere cocktails i et allerede fyldt glas. Ud med det som ikke smager godt, så der er plads til fest og farver, små paraplyer og frugt i skiver på kanten.

Alt er ikke dit

Nogle dage er det svært at komme rigtig i omdrejninger. Man kan føle sig tung, trist, deprimeret, irritabel og bare små-træt af livet. Hvis du har sådanne dage, hvilket er helt almindeligt, så husk at det ikke er dig. At det ikke er dig, som er ked af det. Du er sjæl og sjæl kan ikke være sorgfuld. Sjæl er bare. Det er egoet som af forskellige årsager er trist, men det er ikke dig.

Man kan have dage hvor man er trist, fordi man har brugt sig selv og sin energi for meget. Hold øje med dig selv og lær at se hvornår det er du har dage, hvor du er ligeglad med at solen skinner. For du har ligesom en grundtristhed i dig selv. Er det når du har spist en masse sukker dagen før? Når du har motioneret for meget? Været sammen med for mange mennesker? Gået for sent i seng? Talt for meget i telefon? Drukket 2 flasker vin aftenen før? Lær dig selv rigtig godt at kende, så du kan passe på din energi som den bedste mor i verden.

Din energi kan både være lav, og derfor bliver du trist, fordi du selv har overskredet dine egne grænser. Måske med tanken om at komme andre i møde, eller også fordi du bare ikke kunne slippe Netflix og Haribo og kom i seng kl.04.00. Men du skal også være klar over, at du kan have samlet noget op hos andre. En følelse som ikke er din, men som har hæftet sig på dig, og nu føler du det som om det var din egen.

Du kan tage til fest og have det rigtig godt, være i dig selv, rolig og glad hele aftenen. På vej hjem bliver du pludselig meget ked af det. Du mister lysten til livet, alt virker meningsløst og du føler dig meget lav i energi. Du skal vide at det ikke behøver være dit. Du kan sagtens have samlet noget op hos en anden i selskabet. Også selvom resten af selskabet virkede glade og tilfredse, alle kan have alt muligt med, alle mulige steder fra, som smitter energetisk.

Så hvordan undgår man at blive en paranoid huleboer med den viden? Det gør man for det første, ved at være bevidst om det. Så er det meget nemmere at børste den triste følelse af sig igen. Læg mærke til den og mærk hvor den kommer fra. Er du rent faktisk blevet virkelig ked af dit liv i løbet af aftenen? Er der faktisk en masse du gerne vil ændre? Så tag ansvar for det og tak for at den triste følelse viste dig det. Men hvis du egentligt er glad og tilfreds, så se på følelsen som vand der skyller ind over en sten. Lad den glide af dig igen og lad dig tørre i solens stråler og kom tilbage til dit center.

Hvis du har en dag hvor du er trist, så pas rigtig godt på dig selv. Bliv hjemme, tus rundt og lad være med at kontakte nogen. Hold dig i dig selv. Drik masser af vand. Spis en masse grøntsager, Træk vejret dybt mange gange. Gå en tur i naturen. Gør de ting som du ved nærer dig. Om det så er at nusse din hund, bage pandekager til ungerne, hygge med dem i sofaen eller ligge stille i din seng og stirre ud i luften.

Lad tristheden vise dig, at det er tid til en dag hvor du restituerer. Lad tristheden vise dig, at du skal have samlet dit energetiske felt omkring dig igen. Gør det på måder som er allerbedst for dig. Gå tidligt i seng og lad være med at øse tristheden ud over dine omgivelser. Se på tristheden for hvad den er, et barometer på at du trænger til en dag i ro og ikke andet. Du er ikke tristheden. Du er en sten i strålende solskin. Som det nogle gange regner på, men du tørrer igen, når bare du ligger stille og er dig selv.

Don’t Let the Suckers Drag You Down

Ovenstående er en sætning som en af mine tidligere spirituelle lærere bruger. Umiddelbart lyder den sætning måske ikke som Zen i opgraderet version, ikke desto mindre er det en af dem der hænger fast i mig og som jeg næsten dagligt minder mig selv om.

Ligeså nødvendigt det er at se på verden med de kærligste briller vi kan frembringe, ligeså vigtigt er det at lade andres fis være deres og ikke lade det trække os selv ned. Det er bestemt en balancegang at være åben og venlig og samtidig stå med foden i luften, klar til at sætte den ned, når vi oplever noget vi ikke vil være med til. Både når vi oplever egne grænser blive overskredet, men også bare når vi bliver udsat for en energi, vi ikke vil identificeres med.

Pas på dit lys. Gå ikke på kompromis med hvem du er ved at lade dig trække ned på et niveau i en samtale eller opførsel, hvor du tydeligt kan mærke at den her person er du ikke. Hvor du føler dig degraderet, hvor dine værdier bliver gjort til vage kompromiser. Gå din vej fra den slags. Du behøver ikke lave en scene og et kæmpedrama, men gå.

Dit lys, din energi, dit aftryk, er det vigtigste du har. Pas på det som et lille barn. Ligesom du ville holde et lille barn for ørerne i en forsamling af mennesker som sladrer, bagtaler, er fordomsfulde, snæversynede og angste for verden, så hold dig selv for ørerne og gå. Lad dig ikke trække ned af den energi. For trukket ned bliver du. Enten kan du råbe vagt i gevær og gøre et stort nummer ud af at du ikke kan holde et selskabs opførsel ud og på den måde sandsynligvis ende i en konflikt, som skader din egen energi mere end den gavner. Eller du rejser dig op og går, det er meget simpelt.

Vær ærlig omkring hvem du er og hvad du tror på er det gode i livet. Husk det altid. Vælg alt i dit liv på den måde. Løfter det her mig op eller trækker det mig ned? Min mad, min motion, mine venner, min familie, mit supermarked, min spiritualitet. Mærk, mærk, mærk, hele tiden, det er så megavigtigt.

Det der virkede som sandheden i går kan føles helt forkert i dag. Hæng ikke fast i en gammel idé om dig selv fordi det er tryggest. Vær modig, vær dig selv, vær din nye friske energi hver eneste dag. Der er ingen som takker dig for at du lod være med at være den du allerhelst ville være. Bevæg dig, vær smidig, husk stadigvæk at være så kærlig som du kan, men for alt i verden:
Don’t Let the Suckers Drag You Down.

FÅ ET SPIRITUELT BOOST

 

Vil du gerne træde ud af hovedet og ned i hjertet? Lære at se naturen som en dåseåbner for din intuition, så du kan bruge spiritualiteten som redskab til at skabe positive resultater i dit liv? Du får samtidig mulighed for at stille spørgsmål til min spirituelle brevkasse, hvor jeg flere gange om måneden svarer på spørgsmål.

 

Skriv din e-mail i feltet og klik på ‘TILMELD’.

You have Successfully Subscribed!