PLAY THE GAME

Hvilken leg er du en del af?

Min mand David og jeg, taler tit om, at vi leger legen David og Anja. Mand  kone. Far og mor. Bror og søster. Søn og datter. 

Vi indgår allesammen i forskellige konstellationer, hvor vi tager diverse roller på os. Jeg er klar over, at alt det jeg tror, jeg er ikke er sandt.

Jeg er jo ikke Anja. Anja er en rolle, en model, en skabelon jeg er trådt ind i, i dette liv. At Anja så har alle de her forskellige roller at spille, som mor, kone, datter o.s.v. gør dem ikke mere virkelige.

Det sjove er faktisk, at jeg kan mærke, at jeg er endnu mere nærværende og autentisk i min måde f.eks. at være mor på, når jeg er bevidst om, at jeg leger en leg. At jeg leger legen at være Tues mor lige nu. 

Leg dit liv nemmere

Når jeg er klar over, at jeg leger legen, så er jeg meget mere tilstede i det der sker. Jeg er ikke optaget af tanker om, hvordan min søn skulle være, hvordan jeg skulle være, om bekymringer eller meninger. 

Når jeg leger legen, så handler jeg. For jeg ved, at intet af det, der sker har noget med mig at gøre. Ligesom min egen rolle som mor ikke har det.

Så jeg leger legen, der hedder, at jeg er Anja, som er gift med David og vi bor i en skov på Syddjursland. Jeg leger legen, at jeg er mor til Tue og bonusmor til Davids børn. Jeg leger legen, at jeg er datter til mine forældre og søster til mine søstre. Jeg leger legen at livet er let og dejligt, at ‘Verden er Venlig’. Jeg leger, at jeg selv kan skabe mig det liv, jeg har lyst til at skabe og imens jeg leger, så skaber jeg og handler. Præcis som det var tilfældet med rolle – og klæd-ud-legene da jeg var barn.

Jeg skaber min virkelighed – og det er enorm lettelse

Som voksen har jeg bare magten til at påvirke min virkelighed, i en anden grad end jeg havde mulighed for som barn og det føles helt fantastisk.

Det er først, når jeg har en mening om mit liv, om mine forskellige roller og andres roller, at jeg kan mærke, at jeg distancerer mig selv fra det, der er. For når jeg er bevidst om, at jeg leger legen, så slipper jeg mig selv. Så er jeg til stede, er legende og let i mine roller og derfor også i mine relationer.

Jeg tager ikke tingene alvorligt, når jeg leger. Eller jo, lige præcis så alvorligt som situationen eller som legen kræver det. Men alvoren er anderledes, når jeg ved jeg leger. Det betyder, at jeg nemmere kan slippe alvoren igen og ikke bliver hængende i den. Det betyder, at jeg ikke tager livet personligt, hvilket er sådan en kæmpe befrielse, at jeg slet ikke kan beskrive det.

Jeg er ikke mig

Mit liv har jo intet med mig at gøre. Min bevidsthed fylder den her krop, de her roller ud. Hvis jeg tror, at jeg er “mig”, så er det først, at jeg får problemer. Så bekymrer jeg mig. Så vil jeg have ret. Så føler jeg mig skrøbelig. Så får jeg mindreværdstanker og følelser.

Når jeg leger legen, der hedder ” At være Anja”, så bliver jeg konstant forbløffet over, hvor vidunderligt, hvor skørt, hvor absurd, hvor surrealistisk, hvor fjollet og helt fantastisk livet er.

Så ser jeg det flow, der eksisterer omkring mig, og jeg har nemt ved at træde ind i det. For jeg har ingen modhager i mig selv i form af meninger om, hvordan tingene virkelig skulle være. Jeg leger og når jeg leger, så er jeg smidig. Så har jeg nemt ved at give slip, og jeg har meget nemmere til latter, end, når jeg tror, at livet har noget med mig personligt at gøre.

I videoen herunder fortæller jeg mere om hvordan jeg leger legen der hedder at være Anja. Alan Watts talte meget om at ‘Play the Game‘. Der er mange inspirerende videoer på Youtube hvis du har lyst til at høre mere om legen Livet.

FEJRER DU VINTERSOLHVERV?

Vintersolhverv med min trommegruppe

De sidste mange år har jeg fejret vintersolhverv med min trommegruppe. Trommegruppen er en shamanistisk gruppe, hvor vi mødes en gang om måneden. Vi trommer og laver rejser til over-, under- og mellemverdenen (de verdener man arbejder med indenfor shamanisme, vil jeg fortælle mere om i et andet blogindlæg).

Vi har også haft en tradition for at mødes til vintersolhverv 21. december. Vi fejrede dagen med snacks, mjød, hygge og et ritual som er meget kendetegnende for nordisk shamanisme.

Når sløret mellem verdenerne er tyndere

Vintersolhverv er årets korteste dag. Inden for shamanisme taler man om, at sløret mellem verdenerne er tyndere ved solhverv. Det vil sige, at det er lettere at blive hørt og at få kontakt med de andre verdener. Det hedder sig, at det er en fortryllet tid. Mørket indbyder til at se indad og mærke, hvad det er vi ønsker for os selv, andre og også for hele Jorden. Det er derfor et oplagt tidspunkt her til vintersolhverv at se frem og blive bevidst om, hvad det er, vi brænder efter i vores liv.

Anja Dalby Vintersolhverv

Mit ritual (og lige om lidt, hvordan du skaber dit eget)

Ritualet vi laver til vintersolhverv består i at lave et bål (udenfor), og så synger vi og holder bålet helligt ved at rette vores fokus på det. På forhånd har vi på et stykke papir skrevet de ting, vi gerne vil give slip på. Det papir brænder vi i ilden, mens vi hver især siger højt, hvad det er vi gerne vil slippe. Hvis det er for privat er det okay kun at sige det i sig selv. Men det er altid meget kraftfuldt at sige tingene højt.

Når vi så har stået, en efter en, og har set vores papir og de ting vi gerne vil slippe, brænde op i ilden, så er det tid til at vende sig mod det nye, vi ønsker os. Det gør vi ved at vi hopper over ilden! Af samme grund er det smart at lave et lavt bål, og at bålet på det tidspunkt, hvor man hopper over det, har brændt så længe, at det ikke længere har kæmpe flammer.

Ved hvert hop over bålet, så råber man højt sit ønske. Med så meget kraft i stemmen og hop som man har lyst til at give sit ønske med sig. Jo mere power, der er bag begge dele, jo nemmere er det for de andre verdener at høre ønsket. 

Mit ønsker for min søster gik i opfyldelse

Sidste år hoppede jeg kun på én ting, men du er meget velkommen til at hoppe på så mange ting du har lyst til. Jeg hoppede på, at min søster, som i mange mange år har prøvet at blive gravid, ville få sit ønske opfyldt i 2018. Jeg hoppede og hoppede og hoppede. Jeg fik de andre til at hoppe med mig på mit ønske. Jeg ønskede det bare helt rent. At min søster ville få en baby.

Omkring maj måned i år blev min søster gravid. Jeg siger ikke, at det kun er min  fortjeneste :D Min søster og hendes kæreste har også to meget vigtige roller at spille i det mirakel. Men uden at gå for meget i detaljer her, så har det virkelig været svært i mange år for min søster at blive gravid. Og lige pludselig lykkedes det. Jeg er helt sikker på, at der er en forbindelse mellem hendes pludselige graviditet og hjælperne, som hørte min hoppen og råben.

Anja Dalby Vintersolhverv

Skab dit eget vintersolhvervs-ritual

I år kunne det ikke lade sig gøre for os at mødes i trommegruppen til vintersolhverv, så derfor vil jeg lave mit eget ritual hjemme med David. Vi er jo heldige at have en have, hvor vi kan lave bål, men hvis det regner eller du bor et sted, hvor du ikke har adgang til bål 21. december, så er det også muligt at lave det her ritual ved et stearinlys.

Du tager et ildfast fad af en eller anden art, hvor du lægger det stykke papir i som du har sat ild i med et stearinlys. Dernæst kan du lave en lille kreds af fyrfadslys på en ildfast overflade og sætte dem på gulvet. Hvis du kan springe over dem er det fint, men vær selvfølgelig altid megaforsigtig, når du har med ild at gøre indenfor. Hvis du ikke har plads eller mulighed for at springe over lysene,  så kan du også sætte dig foran dem og sige dine ønsker højt.

Dit ritual skaber kraft, der giver ønsker liv

Min søsters baby ankommer her i starten af det nye år. Vi glæder os alle sammen rigtig meget til at møde hende. Nu skal jeg så finde ud af, hvad jeg vil hoppe over bålet på. Lige pludselig har det at ønske fået en hel anden alvor. Det kan jo risikere at blive hørt og gå i opfyldelse …

INTUITIONENS SPROG (MIT BEDSTE TIP, DER STYRKER DIN INTUITION)

 

Her er mit bedste tip, når du vil styrke din intuition

At styrke din intuition er en vigtig del af at skabe et liv, der føles nærende og tilfredsstillende. Jeg har skrevet om at styrke din intuition før, men hvis jeg skulle vælge en enkelt ting, der ville hjælpe dig med at føle dig endnu mere forbundet med dit indre intuitive selv, så ville det være dette: Vær til stede.

Med andre ord, begynd at lægge større vægt på verden omkring dig. Tag dig tid til at observere miljøet omkring dig, bemærk de mennesker, steder og ting, du er tiltrukket af. Brug alle dine sanser til virkelig at bringe dig ind i nuet. Din intuition kommunikerer altid med dig. Der er tegn og symboler overalt, der kan hjælpe dig, berolige dig og støtte dig. Problemet er vi ofte er så optaget af vores tanker, at vi går glip af det hele.

Når du bringer din bevidsthed til nuets øjeblik, så er du meget mere tilbøjelig til at lægge mærke til de subtile signaler fra din intuition. Du vil være opmærksom på, hvad dit øje bliver draget mod, til de små detaljer der ellers ville være ubetydelige, men som for dig er meningsfulde.

 

Din intuition kommunikerer gennem tegn og symboler

Tegn og symboler er dybt personlige. Det handler mindre om at kigge efter et bestemt tegn eller symbol og mere om at bemærke, hvad du som person er tiltrukket af. Hvor lander dit blik? Hvor lader du det hvile? Bemærk det, der forekommer usædvanligt eller det, der springer i øjnene på dig.

Der er ingen grund til at se, hvad et bestemt billede eller element repræsenterer, fordi din intuition vil altid refererer til, hvad det pågældende symbol eller billede betyder for dig.

Spørg dig selv: Hvad får denne ting mig til at tænke på? Gå med dit første instinkt, før du begynder at overtænke det.

 

Spørg din intuition efter et tegn

Vær bevidst om at bede om vejledning fra din intuition. Tænk på et bestemt spørgsmål eller bed om klarhed omkring en situation eller et problem. Bed om at du får et tegn eller symbol, der kan hjælpe dig. Derefter giver du slip på det, du har spurgt om med tillid til, at du vil modtage den vejledning, du har bedt om.

I de næste par dage skal du være opmærksom. Prøv ikke at tvinge processen igennem eller gå på udkig efter noget bestemt. I stedet skal du bare bringe mere bevidsthed og tilstedeværelse ud i dit daglige liv. Hvis noget kommer ind i dit liv på en måde, der føles som om det har en højere eller dybere mening, så kan du være sikker på, at det har det. Dette er din intuition, som vil guide dig i den rigtige retning.

Det kan være nyttigt at lave en dagbog eller journal over de tegn og symboler, du modtager, fordi de er de almindelige tegn og fornemmelser fra din intuition. Du kan også føre dagbog over, hvilke meddelelser din intuition forsøger at kommunikere til dig gennem disse tegn og symboler.

Jo mere du holder øje med, jo mere vejledning får du. Du vil begynde at få vist endnu flere tegn, jo mere du fokuserer på dem, det er min erfaring.

 

Anja Dalby Intuition

AT BLIVE ELSKET BETINGELSESLØST (OG HVORDAN DET NÆSTEN SKRÆMTE LIVET AF MIG)

 

Elsker du alle aspekter af dig selv?

Ligesom mange andre mennesker, så bokser jeg stadig rundt med at elske alle aspekter af mig selv og helst fuldstændig ubetinget selvfølgelig. Det tror jeg bestemt ikke er unormalt …

Uanset hvor meget mennesker har arbejdet med sig selv, uanset hvor oplyste de er på alle mulige måder, så indeholder vi alle et ego. Ofte virker det som om egoet mest er ude på at få os ned med nakken i stedet for at få det bedre. Det er et vilkår ved at være menneske. Det tog mig tid at forstå, at det ikke var et synd for mig, at jeg havde et ego. Men at det derimod var synd for egoet (og dermed mig selv), at jeg dømte det så hårdt.

 

Da jeg mødte min kommende mand og hans betingelsesløse kærlighed

Min opvækst og livet her indtil nu har været ligesom alle andres. Fyldt med masser af kærlighed og smerte. Mit liv har hverken været hårdere eller sjovere end nogen andre menneskers. Men for 4 år siden skete der noget meget specielt for mig. Jeg mødte et andet menneske, hvor jeg oplevede at blive elsket fuldstændigt betingelsesløst.

Det kan lyde som om det ikke er noget særligt, og jeg har ellers også fået rigtig meget kærlighed i mit liv. Både fra mine forældre, mine søstre, min familie i det hele taget. Fra mine venner, og jeg er også heldig at være mor. Men det jeg oplevede for 4 år siden var at møde et andet menneske, som så mig uden om sin egen smerte, uden om min og bare elskede mig.

 

Hvordan kærlighed kan slå benene væk under dig (helt bogstaveligt)

Først flippede jeg ret meget ud over det. I nogle øjeblikke fik jeg så meget angst, at jeg næsten ikke kunne være i mig selv. Det overraskede mig ret meget, at kærlighed kunne skabe angst. Egoet i mig var så vant til at tænke, at jeg var gearet til ét bestemt niveau af kærlighed. Så da egoet oplevede den fuldstændig betingelsesløse kærlighed, så freakede det ret meget ud.

Egoet skabte så mange tanker om, hvor forkert det var at modtage den her kærlighed. Min krop frøs i heftige angstanfald, hvor jeg kun kunne sidde og prøve at huske på, hvordan jeg skulle trække vejret.

Da det gik op for mig, at jeg gakkede ud fordi jeg ikke var vant til den type kærlighed, så arbejdede jeg med det. Og det var ikke nemt. Hele mit selvbillede måtte op til revision. Hvem var jeg, når sådan et fantastisk menneske, kunne elske mig med hud og hår? Så måtte det jo nødvendigvis betyde, at jeg var sådan en, der var værdig til kærlighed af sådan en karakter. Fra sådan en person som jeg jo selv var helt tosset med.

Egoet i mig var rystet i sin grundvold. Nu havde det ellers ligesom fundet et niveau af sådan normal mindreværd og gennemsnitlig smålav selvtillid. Og så dukkede tanken op med, at hvis jeg jo tydeligvis var værdig til den her type kærlighed, så måtte jeg være okay. Sådan rigtig okay. Det var vildt skræmmende. Vildt skræmmende, at opleve hvor smertefuldt det havde været i det normale niveau af mindreværd, siden det virkelig rystede mig at det her dejlige menneske kunne elske mig.

 

Åbnede en ny dør i kærligheden til mig selv

At blive mødt med et fuldstændig åbent og varmt hjerte er noget af det mest healende, jeg nogensinde har oplevet. I den store betingelsesløse kærlighed, der blev egoet så bange, at det kastede om sig med skygger og frygt. Indtil det opdagede, at der ikke var nogen fælde, at egoet kunne slappe af. Det behøvede ikke længere være bange.

Da jeg mødte den kærlighed til mig fra et andet menneske, så opdagede jeg den til mig selv også. Og så skal jeg love for at der skete ting og sager. Healingen af mig bredte sig til alle mine andre relationer, både dem jeg ønskede at bevare og dem jeg kunne se, jeg skulle sige farvel til. Og healingen bredte sig til mit arbejde, min økonomi, alt det fysiske, bolig o. s. v.

Processen blev for mig startet af et andet menneske, men den kunne også være kommet fra mig selv. I mødet med den ubetingede kærlighed begyndte smeltningen af frygten fra egoet.

Det er vanvittigt spændende at stå i og at se hvordan, det breder sig til alle aspekter af mit liv. Og hvordan intet i mit ego får lov til at ligge uberørt. Kærlighedens lys skinner ind i alle krogene og sætter spot på selv de ældste overbevisninger om hvem jeg er, og hvordan mit liv skal være.

 

Anja Dalby Kærlighed

DU ER SJÆLEN

 

Min definition af sjælen

Som lovet i sidste blogindlæg om egoet, så kommer nu indlægget om, hvad det så er du er, når vi nu fik slået fast at den sande og ægte del af dig ikke er dit ego.

 

Din sjæl er:

  • Din ånd, din essens, dit sande selv, din kerne.
  • Den du virkelig er dybt nede under alle mærkaterne, rollerne, forventningerne og under de sociale masker som du både har tillært dig og er blevet programmeret til at bære af din familie og samfund.
  • Noget der ikke ændrer sig. Din sjæl er født i dig, og du vil for evigt være din sjæl. Din sjæl er en konstant.
  • Er guddommelig energi fra universet. Din eksistens i denne verden er hvad der gør dig smuk, værdifuld og fantastisk.

 

Du kan også lære at få øje på din sjæl. Når din sjæl er ansvarlig, så:

  • Har du en god mavefornemmelse, en intuition, en indre stemme, som leder dig.
  • Ved du, at du elsker og accepterer dig selv dybt og fuldstændigt.
  • Har du brændende ønsker og mål, men din følelse af selvværd og lykke er ikke afhængig af om de bliver opfyldt.
  • Tilgiver du andre, og du er lettere i stand til at acceptere folk som de er. Du er ikke bange for det ufuldstændige og det fejlbarlige.
  • Bobler dine interesser, ønsker og ideer ud af dig (og ikke fra eksterne påvirkninger som fra samfundet og forventningerne fra andre).
  • Får du en følelse af at være i flowet, at miste dig selv i noget som du elsker, som f.eks. yoga, gåture, kreativitet, sex eller madlavning.
  • Føler du ofte en ubeskrivelig forbindelse med hele universet, især når du oplever en solopgang, en stjerneklar nattehimmel, et gammelt træ eller f.eks. et citat, der resonerer med dig og din energi.
  • Føler du at alting er nemt, det er som om universet forsigtigt skubber dig fremad.
  • At alle de rigtige mennesker, steder og omstændigheder udfolder sig i perfekt timing omkring dig.
  • Er du fri, frygtløs og har din egen tilladelse til at gå efter dine drømme og bygge et smukt liv.
  • Forstår du at dit formål i livet er at følge din sandhed, dit hjertes sang, din egen vej og at give dine unikke gaver til verden.

 

Din sjæl er evig og altid til stede, selvom du ikke altid føler det eller er bevidst om den.

 

Anja Dalby Sjæl og Ego

 

Hvordan styrker du din sjæls udtryk?

Du kan opbygge et bedre forhold til din sjæl gennem stilhed og meditation. Tilbringe tid i naturen, udtrykke dig kreativt, være åbenhjertet og autentisk, og laver flere af de ting som du elsker. Lær at lytte til din sjæl, når den taler til dig. Stole på det, du føler og begynd at handle på de råd som du får fra dig selv, din intuition. Din sjæl er en kilde til ubetinget kærlighed, mod og styrke, visdom og lykke og glæde.

 

Din sjæl er fuldendt 

Din sjæl kan ikke blive skadet af andres meninger eller eksterne forhold. Den kan ikke blive skadet af noget. At tro at nogle er en sart, skadet eller en sjæl på en mislykket mission er ikke muligt. Din sjæl er det Guddommelige. Der findes ingen fejl i kraften, som har skabt alt her. Jeg ved godt, at det kan være utroligt udfordrende at stoppe med at stole på egoets fornemmelser og begynde at lade din sjæl lede dig.

Start som du vil starte på alt andet. Med små skridt.  Hvis du blot formår at få fat i denne dybere del af dig et par minutter om dagen, vil dit liv blive bedre på mange magiske og smukke måder. Det skyldes, at selv én teskefuld kærlighed, visdom eller mod som kommer fra din sjæl, er tusind gange kraftigere end én negativ besked fra egoet.

I den kommende tid vil jeg give eksempler fra mit liv, både på hvordan egoet føles i mig men også sjælen. Hvordan de to sider i mig kommer til udtryk og hvad jeg gør når egoet i mig f.eks. fylder lidt for meget. Ego-og sjælsarbejde er hverken svært eller mystisk, det eneste det kræver er bevidsthed. Jo mere vi lærer om det, jo nemmere bliver det at skelne mellem de to dele i os og vi kan vælge det som bærer os i den rigtige retning i stedet for at bremse os.