ANJA DALBY

EN GUIDE TIL ET LIV I FLOW

EN GUIDE TIL ET LIV I FLOW

Den her plan lavede jeg til mig selv, for længe siden, hvor jeg følte at der var en del hang ups i mit liv og jeg havde ingen ide om hvordan jeg kunne komme videre. Jeg lavede den som en overordnet tjekliste, for at holde mig selv i skak. Så jeg ved hvordan det forholder sig på de fleste områder af mit liv. På den måde kan jeg holde øje med, om der er noget som halter og trænger til at jeg tager mig af det.  Alt for ofte har jeg nemlig oplevet, at der er noget jeg godt ved jeg skal forholde mig til, men selvmedlidenheden får taget over og jeg ender med at ligge under dynen. Med hænderne for ørerne i stedet for. Jeg håber at tingene går væk af sig selv, uden at jeg behøver at forholde mig til dem. Hvis du nogle gange også det på den…

læs videre

TE MED HITLER

TE MED HITLER

Te med Hitler er et fantastisk redskab som Stuart Wilde har opfundet. Det er et redskab til at slutte fred med sine dæmoner, sine fjender, dem man trænger til at tilgive og sætte fri. Konceptet går i Stuarts version ud på at man forestiller sig, at man skal drikke te med Hitler. Man sidder med Hitler, og småsnakker om hans kunst. Om hans fascination af Tibet. Om hans kæreste Eva og hans lille hund. Man nævner på intet tidspunkt krigen. Man rummer og ser mennesket foran sig. Fokuserer på det man har tilfælles og bringer oprigtig omsorg og nærvær ind i samtalen. Man er tilstede, neutral og ikke-dømmende. Hvis man kan hyggesludre med Hitler, uden at komme med spidse kommentarer om hans politik, så er man kommet ret langt i processen med at neutralisere den side af en, som dømmer, er vred og forurettet. Te med svigermor? Te med Hitler…

læs videre

JORDFORBINDELSE

JORDFORBINDELSE

Hvad er jordforbindelse? Det har taget mig noget tid at finde ud af, hvad begrebet jordforbindelse betød. Jeg troede, at det at have jordforbindelse var en evne for de få. Og noget som man måske, hvis man arbejdede hårdt, kunne træne sig op til at have. Senere fandt jeg ud af at det i virkeligheden er meget simpelt. Jordforbindelse er selvfølgelig bare forbindelse til jorden. Det er forbindelsen til den tunge, mørke, frodige muld. Det er forbindelsen til det solide, det faste, det holdbare. Det er forbindelsen til det som altid er. Det som ikke ændres. Jorden er altid under dine fødder. Forbindelsen er det faste holdepunkt, som aldrig tipper dig, altid holder dig fast. Fra ikke at ane hvordan den manglende forbindelse gav sig udslag i min person, så kan jeg nu meget tydeligt mærke, når den ikke er tilstede. Vær bevidst om din jordforbindelse hver dag Manglende jordforbindelse…

læs videre

TRÆN DIN INTUITION: TRÆ-ØVELSEN

TRÆN DIN INTUITION: TRÆ-ØVELSEN

Sådan laver du træ-øvelsen Gå en tur og find et træ. Stil dig under træet og se op i dets krone. Se bladene. Stammen. Måske er der blomster, eller frøkapsler. Måske summer det af liv, insekter og fugle. Forestil dig hvordan dette træ er vokset op fra kun et lille frø. Hvordan det nu er blevet stort og huser så meget aktivitet som du nu er vidne til. Mærk træets ro. Bed om tilladelse fra træet til at lade dig smelte baglæns ind i træstammen og bliv et med træet. Mærk kraften, storheden, livets puls inde i midten af træet. Bliv der til du føler det er nok. Tak træet for at du måtte mærke det, når du træder ud af det igen. Du har nu lavet træ-øvelsen. Gør dig det bevidst, at når du går fra træet, alle insekterne, fuglene, bladene der bevæger sig i vinden, frøkapslerne som rummer…

læs videre

GAVE TIL DIG: MANIFESTATIONSØVELSE SOM PLAKAT

GAVE TIL DIG: MANIFESTATIONSØVELSE SOM PLAKAT

Når jeg arbejder med at ville manifestere noget i mit liv, så er jeg meget opmærksom på hvad der er egoet i mig og hvad der er min sjæl eller ånd. Hvad er det som ønsker sig noget? Det kan være meget nemt at gennemskue hvis jeg ønsker mig en ny knallert, eller noget andet fysisk og konkret. Hvis det er noget jeg kan bruge til at gøre at jeg ser bedre ud, at andre vil synes bedre om mig, hvis det er noget som helst som mit ego synes lyder mega-nice, så er jeg naturligvis klar over at det ikke er det jeg skal bede om. Hvad må jeg bede om? Men det kan være sværere med de store ting i livet. Må jeg blande mig i min rejse og bede om at blive vist en anden vej? Må jeg bede om en dejlig kæreste? Må jeg bede om…

læs videre

SKAB DIT EGET HVERDAGSRITUAL PÅ 2 MINUTTER

SKAB DIT EGET HVERDAGSRITUAL PÅ 2 MINUTTER

  Mærk dig selv hver dag Der er ting, du kan gøre hver dag for at holde din forbindelse med dig selv, din kerne, din essens. Så du ikke mister dig selv i det her virvar som et moderne liv ofte er. Det er en rigtig god idé at skabe nogle hverdagsritualer, som du gør til små øjeblikke, hvor du lige tager en time-out til at mærke dig selv. Eller måske bare trækker vejret lidt dybere. Eller er tilstede i det nu du er i.   2 minutters time-out på toilettet er nok Hverdagsritualer kan være alt muligt. Hvordan formen er ligemeget i det her tilfælde. Det kan være ligeså effektivt at tage sig 2 minutter til at være til stede, når man sidder på toilettet som det kan være at sætte sig ned i lotusstilling og messe Om. Det som det gælder om er at finde noget, du gør…

læs videre

Be Like Batman (En øvelse til dig)

Be Like Batman (En øvelse til dig)

  Lad mig præsentere øvelsen Der findes en meget kendt spirituel øvelse i næstekærlighed, som er dukket op for mig i flere forskellige sammenhænge. Hvor den stammer fra ved jeg ikke (men når jeg søger på det ser det ud som om, at selv Jesus talte om denne øvelse, så den har altså et par år på bagen). Men mange forskellige spirituelle og religiøse retninger har anbefalet den som den ultimative ego- og næstekærlighedsøvelse. Jeg fik i sin tid præsenteret øvelsen af Stuart Wilde, og sådan som han lærte mig den er sådan, jeg vil give den videre. Øvelsen hedder i al sin ydmyghed: Be Like Batman. (Det er ikke det officielle navn for øvelsen. Jeg tror ikke Jesus kaldte den det. Det er navnet, jeg har givet den.).   En hemmelig velgører Øvelsen går i al sin simpelhed ud på at gøre noget godt for andre. Og det er jo…

læs videre

DET ER SYND FOR MIG

DET ER SYND FOR MIG

Min opdagelse For nogle år siden opdagede jeg noget meget interessant i mig. Jeg opdagede at det var synd for mig. Stort set altid. Der kunne være tidspunkter hvor det ikke var 100% synd for mig, men der skulle ikke meget til før end det var virkelig synd for mig igen og jeg følte mig som et offer. Det kunne være at jeg havde været vågen om natten, at min kæreste havde misforstået mig, at jeg havde opdaget en ny delle, et gråt hår, at jeg fik bumser efter at have spist chips, hvad som helst var synd for mig og det var det hele tiden. Gemmer du også et offer i dig? Selvfølgelig var det ikke noget jeg udtrykte til nogen, hvor synd det egentligt var for mig. Det er ikke sexet at være et offer, det havde jeg alligevel luret. Det var mere min egen private smerte, mit eget…

læs videre

KUNSTEN AT MANIFESTERE DET LIV DU ØNSKER DIG

KUNSTEN AT MANIFESTERE DET LIV DU ØNSKER DIG

Ændr dit sind og dit liv følger efter Når dit sind ændrer sig, så ændrer dit liv sig også. Vi tror, at det er livet som ændrer sig, og så må vores sind indhente det. Men det er lige omvendt. Det er livet, som skal indhente sindet. Det er virkeligheden, der skal hale ind på dig, og det du er. Der er en grund til at mange spirituelle eller new age praksisser bliver solgt på, at ved at vi bruger en bestemt teknik kan øge vores evne til at manifestere ting i verden. Det kan virke som en meget materialistisk og bagvendt tilgang til spiritualitet, for ofte kommer det til at se ud som om at grunden til at blive et spirituelt menneske, er en indgang til egoet. For egoet bliver lovet masser af penge på kontoen, nærmest ubegrænset. Det bliver lovet dyre tasker, vilde rejser, cocktails og musselmalet porcelæn.…

læs videre

HVORDAN DU LAVER EN UDESIDNING

HVORDAN DU LAVER EN UDESIDNING

Året rundt Du kan lave en udesidning hvornår du vil året rundt. Jeg synes, det er dejligt om sommeren, fordi nætterne er så korte og lyse, og de føles så kraftfulde og magiske heroppe nordpå. Men det er naturligvis også muligt at sidde ude i december måned, det bliver bare en lang nat, fordi man sidder ude fra solnedgang til solopgang. Faste Når jeg laver en udesidning, så faster jeg dagen før jeg går ud. Nogle gange kun fra kl. 12 middag, men det kan du mærke, hvad du har det bedst med. Hvis du let får det skidt af ren vandfaste, så kan du lave en frugt-, grøntsags- eller juicefaste. Men uanset, spise ikke store, tunge kulhydratrige måltider den dag, du vil ud at sidde om natten. Find dit sted på forhånd På forhånd har jeg fundet det helt præcise sted, jeg gerne vil sidde, så jeg skal ikke…

læs videre

INSTAGRAM