Anja Dalby, Forfatter på Anja Dalby

Min definition af egoet

Jeg bliver tit bedt om at give en endelig definition på, hvad egoet egentligt er. Måske er du også nysgerrig?

Egoet er:

Det billede du har af dig selv.
Din sociale maske, det ansigt du har på for verden.
Dine titler og roller (kæreste, datter, bror, søster, ven, kollega, holdkammerat).

Du kan sagtens lære at få øje på dit ego. Hold øje med de ting, jeg nævner herunder, det er slet ikke så svært at lære at bremse, de her mekanismer i dig selv.

Når det er dit ego, som er i kontrol i dig så:

Er du ofte fanget i tanker, der kører i ring (du tænker på de samme ting igen og igen).
Er du ofte opslugt af dine følelser (især smerte, skuffelse og vrede).
Er din indre dialog stærkt fokuseret på angst, frygt, tvivl og selvkritik (jeg er ikke god nok, jeg er ikke smuk nok, jeg kan ikke gøre det rigtigt, jeg er stresset, jeg er dårlig til dette og dette, mit liv er meningsløst).
Er din værdi afhængig af eksterne ting (om du har en partner, et hus, et godt job, en smuk garderobe, en stor kreds af venner o.s.v).
Har du desperat brug for bekræftelser fra andre mennesker.
Bliver du let brudt ned, når tingene ikke går din vej (når folk ikke gør som du forventer at de vil, når folk svigter dig eller folk siger eller gør ting for at fornærme dig)

Dit ego vil altid være med dig

Dit ego er noget, du skal leve med, men du behøver ikke at lytte til det eller tro på, hvad det har at sige. Prøv ikke at tage det for alvorligt. Det er ikke den rigtige dig.

Hvad du virkelig er, er noget meget større. Noget der kommer fra den Kraft, som har skabt livet her. En energi, som gennemstrømmer alting og som i dig er manifesteret som din sjæl, eller din essens. Og den del af dig kan du glæde dig til at læse om snart.

Hvordan får du et godt forhold til dit ego?

Du kan få et bedre forhold til dit ego, når du kender til mekanismerne i det. For det er nemt nok at pege de forskellige symptomer ud som jeg har gjort herover. Når du så kender symptomerne på et stærkt ego, så kan du måske komme til at skamme dig over, at du ikke er mere udviklet end du er, siden du stadigvæk bliver fanget i drama og vil have bekræftelser fra andre.

Egoet er jo dybest set meget bange og nervøst. Når du læser listen herover, så kan du godt regne ud at det er et væsen med stort mindreværd, der har de her ego-symptomer.

Det hjælper med det samme på egoet, at være venlig overfor det. Skæld ud og skam hjælper aldrig. Tænk blot på, hvordan det føles i dig, når du er blevet skældt ud, og fortalt at du var forkert. Det skaber det stik modsatte i dig, altså det skaber endnu mere mindreværd. Ingen er holdt op med at ønske bekræftelser fra andre, fordi de fik af vide, at det var forkert at ønske sig det …

Så når du spotter egoet i dig, så grin af dig selv. Træk på skuldrene. Sig pyt. Vid med dig selv, at det er menneskeligt at være på den måde. Og det er du også, udover at være en guddommelig sjæl, så er du også et menneske og at være menneske indebærer altså at have et ego som nogle gange opfører sig temmelig besynderligt, set ud fra et større, mere udviklet og voksent perspektiv.

Accepter at du indeholder ALT

Du kan sagtens ændre på de reaktioner, der ligger i dit ego, når du først er opmærksom på dem. Men du kan kun gøre det, når du accepterer, at du altså heller ikke er fuldkommen (eller det er du jo, fordi vi alle er fuldkomne med alt hvad vi indeholder), men du er altså nok ikke det her perfekte spirituelle menneske, du gerne vil være. Du er bare dig. Med bumser på ryggen, sorte hår på tæerne, en skaldet plet på toppen af hovedet og bryster, der ser skeløjede ud. Og med et ego, som altså nogle gange freaker ret meget ud.

Vær venlig og overbærende over for alt i dig selv. Det er den eneste måde at arbejde med egoet på. Kun igennem en accept af, at du også indeholder alt, at du ikke er bedre end alle andre, kan du lære at elske egoet. Og ad den vej kan du få det til at slappe mere af, og du får lettere ved at komme i kontakt med din sjæl. Hvordan gør jeg så det, tænker du måske? Og det fortæller jeg mere om i dette indlæg.

Kære Anja.

Min mand og jeg har lige solgt vores dejlige hus, fordi vi ønsker forandring i vores liv. Vi har overvejet i to år frem og tilbage, og så blev det solgt på 9 dage.

Vi er nu blevet meget overraskede over vores egen reaktion efter salget – vi er begge blevet ramt af stærk angst for fremtiden. Vi har nu et par måneder til at finde et andet hus – og reaktionen ligner os slet ikke, vi plejer at være mere handlekraftige med tillid til fremtiden.

Jeg har i lang tid forberedt mig gennem mine meditationer og visualiseringer (især din om opfyldelse af ønsker). Jeg troede, at jeg havde en dyb tillid til universets hjælp, jeg tog selv det første store skridt – men er nu næsten lammet af angst, utryghed og katastrofetanker.

Hvad er der mon på færde? Egostuff? Og hvordan fastholder jeg tilliden til fremtiden?

Kærlig hilsen
H.

Kære H.

Mange tak fordi du skriver og tak for dit spørgsmål. Tillykke med salget af jeres hus!

Sådan som jeg selv har oplevet de situationer, jeg har været i i mit liv, som minder om den du står i nu, så er det, der sker, at jeg nemlig rider på en bølge af tillid og tro på, at jeg selv kan manifestere mit liv og min fremtid. Når jeg så får opfyldt det jeg bad om, så har jeg haft fornemmelsen af at “vågne op”. Som om jeg i min bevægelse har sovet, eller jeg kan få følelsen af, at jeg har narret mig selv og nu vågner jeg op til de grumme konsekvenser af alle mine visualiseringer og luftige tanker om, hvad det er jeg ønsker mig i mit liv.

Det føles som det at mine ønsker er blevet manifesteret i det fysiske, rammer mig som jeg støder ind i en stor mur, jeg ingen mulighed har for at komme uden om. Det føles angstfremkaldende og for mit vedkommende bringer det ofte negative tanker med om mig selv og i kølvandet af dem, skam.

Da vi flyttede herud i skoven for et år siden, havde jeg det faktisk på præcis samme måde, og jeg havde det sådan længe. Det føles så ambivalent at have ønsket sig noget, som så manifesterer sig nærmest på mirakuløs vis og så blive rigtig ked af det og skræmt. Derfor er det også nemt at tro at ens beslutning var forkert. Fordi man jo lige har været i den her gode varme strøm af tillid og tro på livet og universet. Så man kommer til at tro, at fordi det gamle føles godt og det nye føles ubehageligt, så er det det nye som er forkert.

Men som du ganske rigtigt selv siger, så er det egoet, der er på spil. Egentligt er det svært for os at tro, at vi kan manifestere, det vi vil have her i livet. Mange af os prøver alligevel og fordi vi som regel alligevel ikke vinder i Lotto, så holder vi op med rigtig at tro på, at det er muligt at have en indflydelse på sit liv. Så når det så rent faktisk lykkedes for os, så får vi ofte et chok. Det er slet ikke unormalt, at man i det chok, saboterer det man selv lige har manifesteret, fordi det ganske enkelt føles for godt til at være sandt. Egoet kan ikke tro på, at det faktisk kan lade sig gøre. Det bringer pludselig nye spørgsmål med sig: Hvem er jeg så, hvis jeg er sådan en der har fortjent sådan et liv her? Hvad er så ellers muligt for mig, hvis det her kan lade sig gøre? Verden åbner sig på en helt anden måde, når man først får en dyb erkendelse af, at alt virkelig er muligt og det er totalt grundvoldsrystende for det kære ego.

Det er okay at blive bange. Det er det første, du skal huske. At det er en helt normal reaktion fra egoet. Tænk på dig selv som et lille barn, som har glædet sig til at komme i skole længe og når dagen så oprinder, så bliver barnet alligevel bange og nervøst og vil ikke afsted. Det er de samme mekanismer, der er på spil i dig og i os alle. Egoet er virkelig et lille barn. Det er så vigtigt at minde sig selv om det hele tiden.

Det er din bevidsthed, der er voksen. Den del af dig, der kan mærke, at du er en del af noget større, en del af en Kraft. Den del af dig, der tør være i tillid til verden og til at alt er godt her. Den voksne del af os kommer nogle gange (og heldigvis) til at gøre noget, hvor egoet ikke helt er med. Præcis som med rigtige børn og voksne. Så tal med dig selv, tag en snak med dit ego. Tal med din mands ego. Giv jer selv lov til at lufte alle jeres bekymringer. Tag dem alvorligt. Men vid med jer selv, at jeres bekymringer ikke som sådan har noget med jer at gøre. De hører til i egoet. Det giver dem ikke mindre ret til at være her, men livet bliver så kedeligt, hvis vi skal blive i egoets frygt for fremtiden og det ukendte.

Nu kommer der nok til at ske det, at I finder et dejligt sted at være, eller måske et sted, hvor I ved I skal videre fra igen på et senere tidspunkt. Nu er i startet på bevægelsen. I er trådt op på bølgen, og der er ikke lige nogen vej tilbage. Jeg er udmærket klar over at det kan lyde rædselsvækkende for egoet. Men prøv at mærke inden i dig hvor helt fantastisk og eventyrligt det også føles.

I kan forberede jer på at den bevægelse I har startet vil bringe nye forandringer med ind i jeres liv. For det er det I har startet nu og det som er vigtigt at huske, når I om ikke så længe sidder et helt nyt sted. Det er at hvis I stadig synes at det er rigtig svært, så er det fordi bevægelsen ikke er færdig. Det kan altså blive virkelig strengt for egoet. Men det gør intet! Så hvis I stadig synes det er træls og svært f.eks. om et halvt år, så er det stadig ikke fordi det var en forkert beslutning at sælge jeres hus. Det er fordi der er mere der skal forandres.

Vi tror ofte at forandringer er en dejlig hoppetur over en solbeskinnet eng, sådan er det sjældent. Det er som regel ganske rædselsfuldt (men kun for egoet) lige indtil vi ligesom har redet bevægelsen til ende og lander et helt andet sted. Et sted vi slet ikke havde forudset os selv ende da vi helt blåøjede og glade satte vores hus til salg…

Min erfaring er, at det er meget svært at trække en tillid til universet og positive bekræftelser ned over hovedet på egoet, når det er i panik. Det kan få os til at føle os endnu mere forkerte, at vi ikke engang kan finde ind til den tillid igen. Men det er ikke det, som er på færde. Egoet har brug for at tage det med ro i den nye udvikling. Vær meget venlig og kærlig over for dine paniktanker.

Når I er igennem det her, så vil I som gevinst opleve, at I har fået en meget bedre kontakt med jeres egoer, og at I nu bedre kan bruge det som rejsepartner i fremtiden og ikke som en tung lænke om foden. Derudover vil I også have fået en meget værdifuld manifestationserfaring. Den erfaring vil give jer en fornyet tillid til verden og universet, så når I ligesom er landet igen efter den her bevægelse, kommer tilliden tilbage med fornyet kraft.

Rigtig god rejse H. Du er meget velkommen til at skrive igen undervejs.

Mange kærlige hilsner

Anja

Går du også med spørgsmål i dig som du kunne tænke dig at få svar på, så er du meget velkommen til at skrive til mig igennem min nye brevkasse om spiritualitet.

Alt kan ske hele tiden. Og det gør det!

Det sker forholdsvis ofte at jeg modtager en mail med spørgsmål til egoet og intuitionen. Hvordan skelner vi f.eks. mellem de to stemmer i os, når tingene ikke flyder i en ren strøm af zen og mindfulness i vores liv. Det er jo meget nemmere at skelne mellem de to stemmer i os, når vi er i ro. Når vores liv er i balance, når ingen er blevet fyrede, når børnene ikke hyler og skriger, når katten ikke er blevet kørt over og vores kæreste ikke er rejst til Honolulu med sin sekretær.

Men livet er vidunderligt kaotisk og det er nok det eneste, vi faktisk kan være sikre på. At alt kan ske hele tiden, og at det gør det.

Mit svar til en læser

Herunder kommer det svar jeg gav på spørgsmålet om, hvordan jeg selv gør, når der både er kaos i mit indre og i det ydre. Hvad jeg gør i de situationer, hvor jeg spørger min intuition, men ender med at blive endnu mere forvirret. Når jeg godt er klar over, at alle de følelser, jeg mærker også er med til at farve udfaldet af mit svar. Hvordan skelner jeg mellem ego og intuition, når der brager løs med følelser og tanker inden i mig.

“Når jeg står i situationer som den du står i nu, altså hvor der er følelser på spil af den ene eller anden slags, og hvor jeg egentligt kun føler, at jeg bliver mere forvirret, når jeg spørger ind til det der sker. Eller når jeg spørger ind til det og netop får meget modsatrettede svar, så prøver jeg at gøre følgende.

Der er følelser og der er logik

Jeg prøver at være meget rationel omkring situationen. Så jeg på den måde undgår at blive forvirret af mine følelsers eventuelle agenda, som jeg godt er klar over egentligt ikke altid er det bedste for mig. Så jeg prøver at se situationen udefra. Jeg forestiller mig, at jeg ser på en god veninde eller ven, som står i samme situation og som beder om råd. Det svar, der så kommer, det er som regel ret modsat af mine følelsers svar. Fordi følelser sjældent er rationelle. Så det noterer jeg mig. At mine følelser siger ét, og min logiske sans siger noget andet.

Tid alene og i stilhed skruer op for intuitionens stemme

Jeg tager tid alene og i stilhed, hvor jeg undgår (så meget som det nu er muligt) at tænke på den situation, jeg er forvirret omkring. Det gør jeg så ofte som jeg kan. På den måde får jeg nemlig ro i mit nervesystem og mine følelser. Jeg kan nemmere mærke, hvad der ellers foregår i mig. Det der som regel sker efter lidt tid på den måde i ensomhed og stilhed, det er at jeg nemlig så rent faktisk kan høre hvad min intuition siger mig. For mine følelser (altså emotioner) slapper af i roen og så kan jeg høre min intuition. Og så er jeg ikke i tvivl om, at det er den. Husk at intuitionen altid taler venligt og varmt. Hvis du hører en hård og kold stemme, er det altid fra dit ego. Intuitionens svar giver øjeblikkelig ro i mig, og jeg VED at det her er det rigtige svar.

Bed om tegn – og hold dig åben og klar

Jeg beder bønner, også i stilhed. Jeg beder til at få vist et tegn, og jeg beder om at blive ledt den vej som leder mig til mest glæde og kærlighed i mit liv. Pas på med at bede om at blive ledt til den vej som giver dig den største udvikling. Især hvis du ikke føler, at du har brug for mere kaos og smerte i dit liv lige nu. Intuitionen er upartisk også i forhold til os. Så det som vi oplever som smertefuldt, er kun erfaring for sjælen og erfaring er stort set altid positivt, altså hvis vi vokser af det. Men nogle gange har vi bare brug for ro, og ikke brug for mere “spændende” udvikling. Ligesom jeg kan forestille, at du ikke har brug for mere kaos eller smerte i dit liv lige nu. Så det beder jeg om. Jeg beder om aftenen og om morgenen i stilhed og jeg beder til den Kraft, jeg tror på her. Og med “tegn” mener jeg, at jeg holder øje med, hvad der foregår ude omkring mig, hvad dukker op i mit liv. Det er nemlig også sådan intuitionen taler til mig. Jeg forholder mig åben og klar til at følge med en vej der bliver vist, som måske er modstridende af, hvad mine følelser vil have og hvad mit ego har lyst til.

Vælg den kærlige vej

Derudover så insisterer jeg på at være sød over for mig selv. Ingen hårde tanker. Ingen mærkelige straf-tanker og idéer som “det er også bare fordi jeg altid er så (indsæt en masse negative forestillinger om mig selv)”. Jeg gør mig umage for at vælge den vej, der er kærligst for mig selv. På længere sigt kan jeg ikke vide, hvad der er godt, men det undgår jeg at tænke på fordi det ikke er relevant for mit nu. Hvis det lige nu føles bedst at gøre sådan og sådan, så gør jeg det. Jeg tager små skridt, og jeg aftaler med mig selv, at jeg må bakke ud af alt det jeg vil, så snart jeg vil det. At ingen bestemmer over mig, udover mig, og at jeg aldrig skylder nogen noget.

Dyrk ømheden for dig selv

Når jeg har kaos i følelserne, så oplever jeg nemlig ofte, at jeg så ofte får en ret barsk tone over for mig selv. Det er naturligvis fordi jeg er i egoet. Når jeg skærer den barske tone væk, så kommer der en ømhed overfor mig selv. Så kan jeg også meget nemmere mærke, hvad der i virkeligheden er det kærligste og mest omsorgsfulde valg overfor mig.

Til dit spørgsmål om, hvad jeg mener med sætningen om, at intuitionen har taknemmelighedens dialekt. Så er det sådan at når vi virkelig bliver taknemmelige for alt og altså træner taknemmelighed overfor alt hvad vi møder i vores liv, så bliver vores energi blød. I den blødhed kan vi så nemmere høre intuitionen som ikke længere er blokeret ude af egoets hårde skal.”

Ny brevkasse – og onlinekursus i løbet af vinteren

Jeg er i gang med at lave et onlinekursus i netop, hvordan du styrker din intuition, det bliver færdigt i løbet af vinteren. Hvis du er interesseret i at høre mere om det, når det er færdigt, så er du velkommen til at skrive dig op til at modtage mit nyhedsbrev.

Går du også med spørgsmål i dig som du kunne tænke dig at få svar på, så er du meget velkommen til at skrive til mig igennem min nye brevkasse om spiritualitet.

Få styr på fire vigtige begreber

Her får du min lille mini-guide til forskellen mellem egoet, bevidstheden, sjælen og kraften. Der flyver så mange begreber rundt, når man først begynder at beskæftige sig med spiritualitet, og denne guide hjælper dig til at navigere i fire af de begreber, jeg taler rigtigt meget om.

Hvad er egoet?

Egoet vokser frem i mennesket i løbet af de første år her på Jorden. Egoet er også det, vi kalder for vores Personlighed, Identitet eller Jeg’et.

Personligheden og Identiteten er det vi viser til andre og er den mere bevidste del af vores Ego.

Egoet lærer os at navigere i verden og har som eneste agenda, at vi overlever. Egoet lærer os, hvordan vi får den kærlighed og næring vi har behov for i den familiestruktur og det samfund, vi vokser op i. Egoet er altså nødvendigt, det hjælper os med at overleve, så vi kan vokse op og leve lange liv her.

I Egoet findes også det ubevidste. Alle traumerne, alt det gemte, alt det vi holder inde af frygt for at miste andres accept og kærlighed. Nogle gange er det ikke muligt at holde det inde, og vi reagerer med f.eks. at blive vrede, kede af det, jaloux osv.

Egoets stemme er hård, dømmende, vred, sarkastisk, offer-agtig, irettesættende, bedrevidende og har altid rod i frygt i en eller anden form.

Hvad er bevidstheden?

Bevidstheden bliver også kaldet for Selvet og er det i os som observerer Egoet.

Bevidstheden kan føles som en form for ren tavle. Det er et sted i os, hvor vi er til stede i nuet hele tiden. Når vi er i Bevidstheden, så bliver vi ikke forstyrret af tanker og følelser. De kommer op som skyer på en blå himmel (Bevidstheden er himlen) og derefter fordufter de igen, uden at Bevidstheden har prøvet at holde dem fast og have en mening om dem.

Man kan også beskrive Bevidstheden som det sted i dig, som observerer, at du tænker. Som kan tage et skridt væk fra følelserne, og som kan føle sig adskilt fra dem.

I Bevidstheden kommer også ord og følelser fra vores Intuition som er sproget vores sjæl har. De ord føles meget anderledes end ordene fra Egoet. Intuitions beskeder er altid fredfyldte.

Hvad er sjælen?

Sjælen kaldes også for Ånden. Sjælen er både en selvstændig enhed samtidig med, at det er den del af os som er forbundet med det, vi kan kalde for Kraften.

Sjælen er den del af os som har en højere agenda end f.eks. Egoet har det. Egoets eneste opgave er som sagt, at få os til at overleve denne oplevelse af at være menneske længe nok, til at vi får noget ud af at være her.

Sjælen kender vores mission med overhovedet at være her til at starte med. Så Sjælens formål er altså nok det vi vil betegne som højere end Egoets. Højere i den forstand at Sjælens formål har en åndelig udvikling for øje og ikke kun en overlevelse på det fysiske plan. Men uden Egoet til at sikre vores overlevelse de første år her, ville det alligevel ikke være muligt at leve en åndelig udvikling igennem. Så Sjælen har altså brug for Egoet som en slags startpakke på Jorden.

Hvad er kraften?

Kraften er også det, vi kan kalde for en Højere Magt, Det Guddommelige eller for Gud. Gud bliver også kaldt for Buddha, Allah, Jehova og meget andet samt alle navnene på de hinduistiske Guder.

Kraften er et ord, der skal dække over den alvidende energi, som er til stede her på Jorden og i resten af universet. Kraften er det som giver liv, der hvor Sjælene kommer fra og vender tilbage til.

Kraften er en energi, vi kan højne i vores liv. En energi vi kan kontakte og hengive os til. Når vi virkelig er i stand til det, så er vi ret meget uden Egoet. Så tør vi læne os ind i Kraftens strøm, der også er Livets strøm, og lade os flyde med derhen hvor Kraften kan se den største glæde og udvikling for os. Så er vi i Flow.

Lad mig præsentere øvelsen

Der findes en meget kendt spirituel øvelse i næstekærlighed, som er dukket op for mig i flere forskellige sammenhænge. Hvor den stammer fra ved jeg ikke (men når jeg søger på det ser det ud som om, at selv Jesus talte om denne øvelse, så den har altså et par år på bagen). Men mange forskellige spirituelle og religiøse retninger har anbefalet den som den ultimative ego- og næstekærlighedsøvelse. Jeg fik i sin tid præsenteret øvelsen af Stuart Wilde, og sådan som han lærte mig den er sådan, jeg vil give den videre.

Øvelsen hedder i al sin ydmyghed: Be Like Batman. (Det er ikke det officielle navn for øvelsen. Jeg tror ikke Jesus kaldte den det. Det er navnet, jeg har givet den.).

En hemmelig velgører

Øvelsen går i al sin simpelhed ud på at gøre noget godt for andre. Og det er jo ikke svært. Det gør vi alle sammen mange gange hver dag. Men forskellen, og grunden til at der altså her er tale om en regulær øvelse, er at du ikke må fortælle nogen om, at du har gjort noget godt. Ikke engang til personen du har gjort noget godt for.

I denne øvelse skal du altså se dig selv som en anonym velgører, en som andre aldrig vil vide hvem er. En som aldrig vil blive anerkendt for alt det gode du går og gør. Lidt ligesom Batman. Det er et mærkeligt utilfredsstillende sted at bevæge sig i skyggerne og gøre gode gerninger som ingen nogensinde finder ud af, at du har gjort. Og det er netop det som er helt pointen, at det er vildt utilfredsstillende.

For hvem er det utilfredsstillende for? Dit ego naturligvis. Hvis du gjorde gode gerninger som kun kom fra et rent hjerte, så ville du være ligeglad med om du nogensinde blev anerkendt for det, du havde gjort. Så ville selve gerningen være nok, og rosen og anerkendelsen for det udførte ville være uden betydning.

Øvelsen

BE LIKE BATMAN

Hvis du kender mennesker, du ved mangler penge, så kan du lægge kontanter ned i deres pung. Det kan du som regel godt komme til uden at folk opdager det. Alle bliver glade for at finde en ekstra 50-100-200-500-1000 kr. seddel i deres pung.

Du kan også købe diverse konserves og sætte i folks køkkenskabe, når du er på besøg.

Tag blaffere med når du kører bil, og selvom de naturligvis vil vide, at du har gjort det, så sig det ikke til andre mennesker, overhovedet.

Giv plads til andre biler når du kører – luk dem ind og ud som det passer i trafikken og selvom du får vink og smil tilbage, så må du stadig ikke fortælle andre om det.

Hjælp en kollega. Gør noget ekstra, tag en ekstra opgave for at aflaste en person, der har travlt.

Gør noget ekstra for din partner, hjælp personen uden at de ved, at du hjælper, ved lige at snuppe opvasken (selvom det ikke var din tur). Ordne vasketøjet, putte benzin på bilen, gør noget som du ved at lige den person vil sætte pris på. Men gør det på en umærkelig og stille måde uden at der bliver gjort et stort nummer ud af det, og uden at den anden opdager det naturligvis.

Hold døren for folk, lad andre komme først.

Lav fysiske breve som du putter i postkassen hos enten tilfældige, eller mennesker hvor du ved at de ikke kan regne ud at det er dig. Du kan skrive breve, hvor der står noget i stil med: Du gør det godt! Du er sej!

Det kan være, at du kender til nogen i dit nærområde, som har det lidt svært, men hvor du ikke har adgang til deres hjem. Så kan du købe en pose med mad og sætte foran deres dør. Købe lidt legetøj eller tøj til børn og aflevere det med en seddel om, at du bare gerne vil hjælpe og ingen skumle bagtanker har :) Du kan også bestille ting på nettet, måske til enlige forældre eller nye danskere og få det sendt til deres adresse.

Send en buket blomster til en person på et plejehjem. Eller et andet menneske. Vi kender som regel alle sammen nogen, der har brug for en buket blomster på et eller andet tidspunkt. Det kan være i forbindelse med sygdom, skilsmisse, arbejdsløshed og andet. Min erfaring siger mig, at det er bedst at sende en lille note med som siger, at du bare gerne vil gøre personen glad og at du er anonym, men ikke creepy …

Af gode grunde kan jeg ikke fortælle, hvad jeg selv har gjort og gør af gode gerninger. Men det kribler noget i mig for, at jeg giver mig selv (mit ego) lov, men så ville jeg netop ødelægge hele øvelsen for mig selv. Men ovenstående er altså nogle af mine idéer til inspiration, og de kan naturligvis varieres og forandres i det uendelige.

Øvelsen er at gøre det og så virkelig ikke fortælle andre om det. Du må altså IKKE fortælle andre om, hvad du gør for andre. Du må naturligvis heller ikke antyde det på nogen som helst måde, skrive om det på Facebook, eller fortælle dine forældre det, så de kan blive stolte over, hvor vidunderligt et barn de har.

Lad næstekærlighed blive en del af din person

Denne øvelse i næstekærlighed er fantastisk for egoet. Det er uden tvivl en af de mest ego-bekæmpende øvelser, jeg kender til. Når du laver denne øvelse, så åbner du automatisk for den spirituelle del af dig selv. Egoet i dig bliver meget mindre, og den spirituelle side af dig bliver større. Den del af dig som ved, at du er en del af alt, af den store Kraft, der er tilstede her. Den side kommer du i rigtig god kontakt med igennem øvelsen.

Ved at lave øvelsen sætter du altså ind på begge fronter i dig selv, og du kan lave den ligeså mange gange du har lyst til, hver dag. Den kontakt du skaber med Kraften i dig, den smitter af på så mange områder i dit liv, at man næsten kan kalde denne her øvelse for en transformationsøvelse. Du vil aldrig se på dig selv på samme måde igen, det lover jeg dig.

Øvelser skal øves, lige indtil de ikke længere er øvelser, men en del af din person. Din måde at være og agere i verden på. Så bliv endelig med at lave øvelsen igen og igen.

Dine ideer til Batman-gerninger

Jeg vil lige tilføje, at det ofte er meget specifikke, impulsive øjeblikke, hvor man får mulighed for at slå til som Batman uden at der er nogen, der ser dig og kan derfor ofte ikke planlægges. Min oplevelse er, at du skal være villig til at være Batman hele døgnet. På den måde er du åben for alle de muligheder, du får foræret i løbet af en dag for at gøre noget ærligt godt for et andet menneske og samtidig altså arbejde med dit ego og din næstekærlighed.

Del endelig dine gode idéer her, så vi andre bliver inspireret til endnu flere måder at gøre noget godt for andre på. Altså dine forslag til “BE LIKE BATMAN – gerninger”.

KENDER DU EGOET?