4 meget konkrete tips, du kan bruge til at komme bedre i kontakt med din intuition

Det kan virke provokerende, når man sidder i en rigtig træls situation*, at få beskeden, at hvis man bare vil lytte til sin intuition, så får man svaret på alle sine problemer. For når man sidder der, kan det være ret svært at høre noget som helst af hvad intuitionen siger. Og det er nemt at komme til den konklusion, at hunden har spist den, for det kan føles som om det er længe siden, intuitionen sidst har været tilstede i ens eget liv.

Her er nogle meget konkrete tips, til hvordan du kommer på sporet af din intuition igen. Det er alt sammen noget som giver dig jordforbindelse og som får dig til at vende tilbage til dig selv. Jordforbindelse styrker din kontakt med dig selv og på den måde kontakten til din intuition på fantastisk vis.

Der er en ret stor sandsynlighed, for at du vil læse de her fire punkter og så afvise dem med, at du allerede kender dem og derfor behøver du ikke lave dem. Men gør det alligevel. Fortæl dig selv, at du lige leger den her leg i lidt tid, selvom du naturligvis er så klog, at du ikke behøver lege den og selvom du godt ved alt hvad der er at vide om den her slags, så gør du det bare alligevel. Lad ikke dit ego narre dig til at tro, at du ikke behøver udføre konkrete handlinger for at få det bedre.

Jeg kan faktisk godt love dig, at hvis du følger den her plan, så vil du få det rigtig godt i løbet af den korte tid, det tager at integrere de her redskaber i dit liv. Følelsen af meningsløshed vil forlade dig og du vil have lyst til livet igen.

Start med punkt 1 og brug 7 dage på at indføre hvert punkt i dit liv. Så du starter med punkt 1 og efter 7 dage går du videre til punkt 2 mens du stadig har redskabet fra punkt 1 med dig, ligesom du har punkt 1 og 2 med til ugen med punkt 3 o. s. v.

 

4 meget konkrete tips, du kan bruge til at komme bedre i kontakt med din intuition

 

1. Vand. Drik vand. Drik 8 store glas vand hver dag. Start som det første din dag med at drikke et stort glas vand. Alle kan drikke 8 store glas vand. Start med at gøre det i 7 dage. Bare gør det. Stil ingen spørgsmål. Send din hjerne på ferie. Du laver ikke noget vildt. Du drikker bare vand, det kan du godt.

2. Kost. Undgå sukker (og alkohol og fedt og salt, chips er også no-go). Efter 7 dage med masser af vand, vil du måske allerede nu have opdaget, at din sukkertrang ikke er så stor mere. Du fortsætter med at drikke 8 glas vand og i denne uge, så fjerner du bare lige sukker (også juice og de der store dadelsnitter…) Du behøver ikke gå i panik. Det her er kun så du lige kan komme op og trække vejret. Når du er igennem den her korte periode af dit liv, efter du er kommet i kontakt med dig selv igen, så kan du altid genoptage diverse sjove madvaner bagefter. Det her er ikke for evigt, sig det til dig selv. Du kan snildt klare de sidste 21 dage sådan her.

3. Gå. I den tredje uge, så undgår du stadig tingene fra punkt 2 og du fortsætter med at drikke samme mængde af vand fra punkt 1, som du nu har gjort i 14 dage. Du er begyndt at blive så hydreret, at du kan begynde at tænke lidt sammenhængende tanker igen. Så nu kan du begynde at gå lidt ture. Bare gå i 15 minutter om dagen, men gå udenfor. Hvis du kan komme til natur er det bedst, hvis ikke, er det lige meget, bare kom ud og gå. Måske må du vende om efter 5 minutter, hvis du har det rigtig skidt, men det kan også være, at du opdager, at hvis du kan gå 15 minutter, så kan du også gå 20. Eller 25. Måske 30…Men bare tag det roligt. Start med at gå hver dag i denne uge. Alt er bedre end ingenting.

4. Træk vejret. Nu er der gået 21 dage med de her bittesmå forandringer. Jeg vil vædde med, at du kan mærke en markant forskel i dit velbefindende nu. I denne 4. uge øver du dig i at trække vejret. Bare en gang om dagen trækker du vejret dybt. Du trækker vejret dybt 7 gange. Helt ned i maven og du puster det helt ud igen. Træk vejret ind med næsen og pust ud med munden. Du mærker lige din krop, din vejrtrækning, din puls ved at trække vejret. Du vender tilbage til dig selv og mærker hvor det er meningen du skal være.

Det er fire meget nemme redskaber du kan integrere i dit liv. Bare fordi de er simple, er de ikke uvirksomme. Tværtimod, er de særdeles effektive til at give jordforbindelse. På den måde åbner du for kontakten til din intuition og kan høre hvad den siger til dig.

Derefter er det dit eget ansvar, at tage dig selv så alvorligt, at du så også gør hvad din intuition siger til dig. For de fleste af os ved godt hvad den siger, men fordi det den siger, som regel aldrig er i overensstemmelse med hvad vores egoer vil, så ignorer vi beskederne.

Hvis du gerne vil have det godt, så er det slut med at ignorere de beskeder. Men det er helt dit eget valg. Her er i hvert tilfælde 4 meget kraftfulde redskaber du kan starte med. Hvis du har lyst til at skrive til mig om 4 uger og fortælle hvordan de har gjort en forandring for dig, så er du meget velkommen til det.

Hvis du har lyst til at fortsætte efter de 4 uger, så er det nemt at blive ved med at drikke vand, at gå og at trække vejret. Faktisk vil det være virkelig smart at fortsætte med gøre det.

Kosten er straks lidt mere bøvlet, men mærk selv efter. Måske har du opdaget diverse bevæggrunde der ligger bag dine kostvaner, så du nu kan ændre på nogle ting i din kost, så du bliver stærkere og sundere. Men det kan du selv gå på opdagelse i. Nu har du under alle omstændigheder mærket, at du selv bestemmer om du spiser sukker, drikker alkohol, spiser chips og du har erfaret hvordan det føles, at være uden de trøst-remedier i dit liv.

Rigtig god fornøjelse!

* En træls situation kan være alt muligt: Alt det vi oplever som værende sorgfuldt i vores liv, men som i virkeligheden ikke er andet end udviklingsmuligheder; Fx sygdom, arbejdsløshed, depression, angst, kærestesorger, tab af alt muligt der har med vores identitet at gøre.

 

 

 

Hvordan du får det liv du ønsker dig

  1. Find ud af hvad det er du gerne vil.

(Hvis det kan være svært at finde ud af, så start med at arbejde med egoet i dig. Her på siden er der masser af idéer, til hvordan du kan gøre det. Du kan søge i tagskyen herunder hvis du vil.)

2. Begynd at gøre de ting, du fandt ud af du kunne lide at gøre.

3. Gentag.

 

Voila. Her er det liv du ønsker dig.

Der kommer ikke nogen står hånd ned fra himlen og bærer dig hen til det liv der venter på dig.

This is it.

Det her er dit liv. Lige nu.

Spring ud af skraldespanden med din nunchakus og gå til dit liv som om det gjaldt det. For det gør det.

Hvem vil du være?

Hvad vil du lave?

Den eneste hindring, for at du kan skabe det liv du ønsker dig, er egoet i dig.

Skal noget som i virkeligheden slet ikke eksisterer holde dig tilbage fra det?

 

Når du har fjernet al løgn fra dit liv, er det der er tilbage, sandheden

Jeg fungerer ikke vanvittigt godt med absolutter i form af citater og leveregler, som både religioner og nyreligiøse bevægelser er fulde af. New Age bevægelsen kan efterhånden koges ned til nogle få memes og mister på den måde, så sin dybde og potentialet for at forandre ting.

Så når Leonard Susskind, en af de fysikere som står bag tanken om at verden er et hologram, siger at han baserer sin forskning af hologrammet på et udsagn fra en fiktiv figur, nemlig Sherlock Holmes, så bliver min hjerne så provokeret, at det helt kommer til at kilde i den.

Når jeg hører den type sætninger, som man fx bruger i New Age bevægelsen og nu altså også inden for fysikken, så kan jeg gå længe og spekulere over, om det mon er sandt. Altså om citatet holder vand. Sådan har jeg altså vandret de Aarhusianske skove tynde, for at finde ud af, om jeg synes at Leonard Susskinds brug af et Sherlock Holmes citat giver mening.

Her er citatet:

“When you have eliminated all that is impossible, whatever remains must be the truth, no matter how improbable”   

– Sherlock Holmes

Jeg er mere end 1000% sikker, på at Leonard Susskind er ligeglad med min mening om hans brug af skønlitteratur, i sin forskning af hvordan verden hænger sammen. Men for min egen skyld, så er jeg nødt til at vende og dreje sætningen, for hvis jeg ikke føler at sætningen holder vand, så er jeg heller ikke sikker, på at tanken om at verden er et hologram gør det.

Når jeg tænker på det liv jeg har levet indtil nu, så føles det som om jeg har puttet rigtig mange ting på og i det, igennem årene hvor jeg voksede op. Ting som jeg troede og følte var vigtige for mit liv og min personlighed. Så begyndte det at gå op for mig, at alt det jeg havde puttet på, det gjorde mig ikke fri, men fængslede mig i stedet for.

Egoet er et godt eksempel på noget i mig der indeholder historier og træk som jeg havde taget til mig. Alt det jeg havde tusket til mig i egoet, det var ikke længere noget som hjalp mig med at få det godt. Tværtimod, blev jeg holdt i en skruestik af smerte af egoet.

Så jeg begyndte at skære de ting fra, som egoet var vild med at indeholde. Alle de spøjse personlighedstræk. Magtsygen. Dramaet. Offerrollen. Og så skar jeg de ting fra som lå udenfor mig. Selvom jeg ikke vidste, at jeg ville ende et godt sted, så fjernede jeg det som ikke virkede. Bare fordi det ikke virkede. Ikke fordi jeg havde en backupplan eller et hemmeligt mål. Jeg fjernede alt det umulige. Alt det der ikke var sandt.

Og så skete der det, at jeg opdagede at det der så var tilbage, var sandheden. Den jeg var/er under egoet er sandt. Det kan jeg mærke. Det jeg er uden alle de ting jeg skar fra er sandt, ægteskabet, huset, firmaet, butikken, det hele. Alle de ting jeg havde kæmpet for at få ind i mit liv, dem fjernede jeg igen og så opdagede jeg mig.

Måske er du et sted lige nu i dit liv, hvor du kan mærke en længsel efter noget andet, men du ved ikke hvad det andet er, så derfor kan du ikke gå efter det. Rigtig mange leder efter deres sjælsmission, men fordi de ikke kan mærke den klart, så kan de ikke tage de nødvendige skridt hen imod den.

Prøv at starte med at skære alt det væk der ikke virker. Alt det i dit ego som volder dig problemer. Og så skær stille og roligt de andre ting væk fra dit liv, som ikke er gode for dig. Bare fordi de ikke er gode for dig. Ikke fordi du ved hvad du så skal. Lad os sige, at du så siger dit job op uden at have en anden indtægt. Efter lidt tid uden arbejde vil du måske opdage, at det er okay at kunne købe mad, så du snupper et job i Netto for der kan du ligeså godt sidde. I Netto bliver flere lag af dit ego skrællet af dig. Alle dine tidligere kollegaer hilser på dig i deres frokostpause og det gør en lille smule nas i egoet nu at sidde der.

Den bevægelse i egoet åbner for noget andet i dig. En ydmyghed. En respekt overfor livet og andre og dig selv ikke mindst. Den respekt åbner, for at du pludselig kan se, at der skal ske andre forandringer i dit liv, der er mere der skal skæres væk og du bliver ved, indtil du en dag virkelig kan mærke, at nu er du der hvor du selv kan føle en sti under dine fødder.

Du er ikke stuck ude på en eller anden rasteplads, du er på den sti du kunne mærke i dig da du var barn. Og du opdager, at det er selve bevægelsen på stien der er din sjælsmission og at der ikke er noget mål. Men for at kunne mærke den bevægelse, er du nødt til at slippe alt det der ikke er sandt.

Så det der er tilbage er sandheden. Uanset hvor usandsynligt det er for dig lige nu, at det kan være sådan. Stol på at når du fjerner de ting fra dit liv der ikke virker, så vil du stå tilbage med det der gør.

Leonard Susskind får en tommel op, for sit brug af det citat fra mig og jeg kan nu gå videre med andre ting i mit liv…

Egoet i anden potens

I alt det her selvudviklings – og spiritualitetsarbejde, der kommer ofte nogle ting ud i lyset, som vi ikke altid er lige stolte af at indeholde. Det er arbejdets natur og det som det hele drejer sig om. Alligevel kan det føles virkelig træls, at se på alt hvad vi indeholder. Det er naturligvis egoet som synes det er træls, for det er egoet der bliver afsløret.

I afsløringen skulle det meget gerne gå op for os, at egoet virkelig ingen magt har. At alt hvad det indeholder af rimelig kedelige karaktertræk, gamle mønstre og reaktioner, ikke er andet end fatamorganaer, for egoet er ikke virkeligt. Det er kun egoet der mener, at det er det.

Når det sker, at vi opdager at vi indeholder noget mindre kønt. Lad os sige, at vi opdager, at vi nogle gange opfører os rimeligt meget som et offer. At vi egentligt ofte synes det er synd for os og at livet ligesom skylder os noget. Det som egoet så ofte gør i den opdagelse, det er at synes at det er synd for sig selv. Det synes at det er synd at det har opdaget, at det føler sig som et offer.

Egoet får ondt af sig selv over at opdage, at det altså måske kan være lidt Maude-agtig nogle gange. Det som egoet så kan finde på, det som egoet altså meget ofte gør, det er at blive Maude-agtig over at opdage, at det er Maude-agtig. Det er egoet i anden potens!

Så vi bliver lagt i seng med hovedpine og en selvmedlidenhed på størrelse med rundetårn, kun fordi egoet fik ondt af sig selv, over at det (egoet) følte sig som et offer. Det er en rimelig besynderlig reaktion at blive opmærksom på. Men ikke desto mindre er det det som sker i de fleste af os, hver gang vi arbejder med selvudvikling og med at se ærligt på os selv. Egoet dømmer egoets reaktioner og vi ryger længere ned i spiralen af dårligt selvværd og lav selvkærlighed.

Det svarer til at blive vred på sig selv, over at opdage at er vred.

At reagere barnligt og umodent på at opdage, at man reagerer barnligt og umodent.

At blive stresset over at opdage, at man er stresset.

At skælde sig selv ud, over at skælde ud.

Det er altså kun egoet som vil dømme egoet. Bevidstheden i os, ville aldrig dømme egoet. Bevidstheden ville se på et karaktertræk som egoet indeholdt og Bevidstheden ville forstå. Bevidstheden ville føle omsorg. Alle de råd der ville komme fra Bevidstheden, når vi opdager et mindre charmerende karaktertræk i egoet, ville handle om det stik modsatte, af det vi opdagede.

Det ville være råd som indgav mod, som gjorde at egoet følte sig elsket og tryg. Bevidstheden ville handle med forståelse og venlighed. Hvilket ikke er det samme som at kravle hjem under dynen med en othellolagkage når vi opdager, at vi ikke er så lækre i vores personlighed som vi ellers gik og troede.

Det er egoet som trøster med kage, cigaretter, alkohol osv. Det er egoet der trøster med dage foran Netflix og hjertesmerte opslag på Facebook, så andres egoer kan tilkendegive, at det virkelig er hårdt og trist at være menneske. Bevidstheden hepper og synes det er megafedt, at endnu mere af egoet kommer ud i lyset, så egoet kan blive opløst i kærlighed.

Bevidstheden står klar som en træner på sidelinjen. Med en vanddunk, motionsprogram og ordenlige sengetider. Bevidstheden ved hvad der skaber jordforbindelse, som er det der skal til når egoet er snurret helt ud i galakserne. Når egoet synes det er synd med synd på fx.

Bevidstheden er glad for opdagelsen af de sjove træk i egoet. For Bevidstheden har ikke hæftet noget på der handler om godt eller skidt, det er kun egoet der gør det. Bevidstheden er lykkelig for at blive endnu mere fri af egoet, for det er nemlig det der sker, når du ser noget træls i dig selv. Du har muligheden for at blive endnu mere fri. Men vær opmærksom på om dit ego graver dig endnu længere ned, ved nu også at synes det er både synd og skamfuldt for dig, at du er som du er.

Egoet er en begrænsning på din sande natur. Hold nøje øje med hvad det går og finder på af gakkede ting. Din sande natur er der det er dejligt at være, der findes ingen smerte. Det er kun i egoet der er smerte, så hvis du gerne vil af med smerten i dit liv, så er egoarbejde vejen frem. Bon voyage!

Hvad er meningen med livet?

Når vi taler om hvad meningen med livet kan være, så gør vi det ofte med ironi eller sarkasme, for at vi kan distancere os fra den smertefulde realisation, at svaret ikke eksisterer. Det er simpelthen for pinagtigt, at mærke efter hvad meningen kan være. De fleste af os er vokset op med at med mindre vi har en religion at holde os til, så er der det ikke muligt at finde meningen og svaret på spørgsmålet.

En måde, at begynde at undersøge hvad meningen kunne være, er at mærke efter hvad vi tror meningen ikke er.

Det virker fx højest usandsynligt, at meningen med livet, er at vi skal blive skidt tilpas, af at bruge tid på et arbejde som ikke gør andet for os, end at det betaler vores gæld til banken af. Ikke desto mindre, er det hverdagen for rigtig mange mennesker.

Altså faktisk bare hele tanken om at blive født og derefter blive afleveret til en institution. For derefter at komme i skole. Og så gå videre i andre skoler. For at kunne få et job. Så vi kan få lov til at låne penge til et hus. Så vi kan producere børn. Der kan komme i institution. Skole o.s.v. At arbejde og arbejde, for at betale murstenene af og spare sammen til den dag, vi får lov til at blive pensioneret og endelig må holde lidt fri. Det virker rimelig gakkelak når man tænker over det. At det skulle være meningen med livet, er en rimelig absurd tanke.

 

Hvad er mennesket? Hvad gør mennesket når det er frit? Mennesket er kreativt og leger.

 

Nogle mennesker er heldige, at have skabt sig liv hvor de kan lege i deres arbejde. De går på arbejde af lyst og ikke kun fordi det forventes af dem. Men det er faktisk et fåtal som har det sådan.

De fleste får sig en uddannelse, fordi de skal vælge noget og de jobs de så tager efterfølgende, er dem de er “heldige” at få tilbudt. Det er sjældent at hjertet banker og blodet bruser, over de former for arbejde der er at få.

Når du har følt dig allermest lykkelig, når du har været allermest i nuet, i flow, i zen. Hvornår har det været? Er det ikke sandt, at det har været når du har været kreativ. Når du har leget? Uanset om dit udtryk så er igennem computerprogrammering, keramik eller fingerstrik?

Det er når du har glemt dig selv, når du har været så optaget af bare at skabe, for at skabe. At du har følt dig forbundet. At du har følt dig som en del af noget større. At du har følt, at der var en mening med at du var her.

Meningen med livet, er at du skal finde din egen mening. Det der gør, at du taber dig selv til dit unikke udtryk. Og at det udtryk fortæller hvem du er. Det er hverken mystisk eller kompliceret. Du skal bare lege og være kreativ. Du skal være dig.

Hvem er du? Kan du huske eller mærke det? Se om du kan glemme alle årene i skolerne, hvor du fik fortalt hvem du var. Den eneste som virkelig kan vide det, er dig. Vend tilbage til dig selv. Du er der stadig, også selvom du måske nu er gemt bag lidt stramme miner og højtidelige samtaler, om flekslån og verdens tilstand.

På Den Stille Vej, der bruger vi et år til at undersøge hvem vi er. Et år er ikke lang tid. Men det er tid nok til at finde ud af, hvad det var vi ville. Hvem det var vi var.

Et år til at nå ind til en rå kerne indeni os, en kerne af liv og lykke. En kerne vi kan lade os guide af for eftertiden. En mini atomreaktor, der bruser indeni os. En vulkan i rolig boblende udbrud af lys, kraft og kærlighed til vejen og til os selv. Det er det. Det er meningen med det hele.